养生精要-男人重在养肾,女人重在养肝
从中医理论来看，男子以肾为根本，女子以肝为根本。肾主骨生髓，使男人强健聪明，男人养生重在养肾。
女子以血为本，以肝为先天， 肝养血，女人养生重在养肝。
当然这不是说男人就不需要养肝、女人不需要养肾。女人养肾、男人养肝同样很重要。
“人始生，先成精，精成而脑髓生”(灵枢.经脉),“肾生骨髓，髓生肝”(素问.阴阳应象大论)，故“肝肾同源”。肝、肾的结构和功能体系通过某些中心环节而密切相关。“肝肾同源于精血”，意即肝肾的结构和功能体系通过“精血”这一中心环节而密切相关。肝藏血，肾藏精，精血可以互相资生，因此，肝阴和肾阴相互滋养，肝肾相生。《肾脏乃生命之本,一生都要养护》，详见：《肾气足，百病除 》、《五脏健康,疾病跑光》。
女子属阴，生性阴寒，多寒凉体质，所以怕冷。女人对冷比男人更敏感，女人身上则较寒冷。男人和女人生殖系统的不同也造成了他们的温度“差异”。男人生殖器官中的睾丸不耐高温，它需要维持比体温低的温度，否则会伤害精子。而女人的子宫属凉性，不注意保暖就会出现月经不调、痛经等，所以女人更需要温暖的呵护。男人和女人遵照适合自己特征的养生方法去做，日久天长，定会得到健康的馈赠。

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