大豆的12个营养保健作用

聪明动力 大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆碱的释放...

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初夏经常吃樱桃可以健脾胃

樱桃“先百果而熟”，每年春末夏初开始大量上市。它...

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木瓜做沙拉 营养NO.1

中医讲“药食同源”，又说“药补不如食补”，木瓜就...

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桑葚补肝益肾 可做饮品可做菜

中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地...

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常吃金针菇提高免疫力

我国的类似研究结果也证明，金针菇是一种营养丰富又...

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黑豆枸杞粥可赶走眼疲劳

黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生...

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能改善干燥皮肤的饮品

很多属于干性的皮肤人在生活中总是会出现皮肤干燥的...

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