火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热,这五种人如何应对秋燥

“燥”为秋季主气，中医认为“燥”是秋季最易伤人致病的邪气。秋季五脏应肺，由于肺司呼吸，主皮毛，与大肠相表里，故当空气中温度下降时，这些部位不适的症状更为突出。中医认为,燥邪最易伤肺，表现为口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等，故秋天要多喝水多吃水果，尽量少吃辛辣、煎炒的食物。

常见的有五种人：火旺、阴虚、气虚、寒凉、燥热，秋季出现的换季反应有所不同，故解决方法也有差异。

火旺

这类人比多以年轻人为主。在秋季会口臭、口干、唇干、上火、口角烂、牙龈烂、便秘。在饮食上可以吃杏仁，还可以吃带苦味的蔬菜，如苦瓜、油麦菜、白萝卜、生菜、白菜、丝瓜等。

阴虚

此类人在这个季节除有“秋燥”的普遍症状外，还伴有五心烦热(胸心、手心、脚心)、心烦、傍晚脸红等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、马蹄等。

气虚

:此类人除了有“秋燥”等普遍症状外，还伴有气弱、脉弱的现象。可以西洋参、党参、五指毛桃、玉竹等煲汤调理。

寒凉

除有“秋燥”症状外，还会有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃凉食即感恶心反胃或拉肚子。因此这类人不能吃寒凉药、凉食，宜多喝温水。气温变化无常，注意随时增减衣服。应季的水果可以选择温性的，如桂圆、枣、杨梅等。温阳的食物，如姜、芫荽、洋葱、南瓜可以经常食用。

燥热

肺胃燥热，表现症为状为鼻子干、嗓子干、大便干，没有口臭，牙龈不烂，可以多吃润肺养阴生津的食物，如藕粉、鲜淮山、冰糖、银耳等。