2017/02/27 早餐就吃它——香蕉燕麦卷，排毒减肥！瘦回两位数~

燕麦可是营养学家口中的“保健秘籍”

不仅能抑制肥胖症和糖尿病

还能预防心脑血管疾病

可是如果想达到“百吃不厌”的效果

除了煮粥还有什么新吃法

今天顾大厨带来了一道香蕉燕麦卷

▼

这个搭配竟让一向挑剔的左老师都赞不绝口，顾大厨究竟用了什么秘诀？快来学习一下吧~

平底锅、菜勺、盘子、水晶碗

  香蕉                            少许

  燕麦                            少许

  鸡蛋                            少许

 食用油                          少许

玉米淀粉                        少许

【1】蘸粉

香蕉切段，蘸淀粉。

Tips

▼

左小霞

解放军第309医院营养科主任

高血压饮食，高钾低钠。

【2】裹鸡蛋液

【3】裹燕麦

【4】煎香蕉

Tips

▼

左小霞

解放军第309医院营养科主任

香蕉生吃，有助于减肥。

看看你都错过了哪些养生佳肴？

▼

▼

保护胃黏膜：小米丸子>>>

降低血糖：麻婆魔芋豆腐>>>

预防糖尿病：虾仁爆双脆>>>

增强肌肉：煎烹牛肉>>>

补充矿物质：鲜果油条虾>>>

强筋健骨：栗子焖牛肉>>>