万里养生之道

2015年7月15日12点55分，全国人大原委员长万里因病在北京逝世，享年99岁。万里是党内高寿的领导人之一，那么他有什么养生之道呢？

“退休不发愁，还有桥牌、网球和众多好朋友，国泰民又安，老年乐悠悠。”这是我国第七届人大常委会委员长万里先生离休后给自己写的一首打油诗。诗中既有退休生活的写照，也有他乐观的生活态度。去看看万里养生之道吧。

万里老先生自1993年离休后，就开始了有规律的晚年生活。他的日常活动曾被长子万伯翱风趣地总结为“三打，两看，一接见。”所谓三打：就是打网球、桥牌、高尔夫。两看，是看报纸、看文件。

万里养生之道：打网球强身健体。

自退休后，万老每天的生活安排得很紧凑，上午看报，下午3点到5点是活动时间，4天打网球，3天打桥牌，严格遵守。只要时间一到，万老就会拿起球拍或是赶往桥牌室，用老爷子的话说就是“上班去喽”！

万老年轻时在山东曲阜师范学校就读时，就开始迷上了网球。除了战争年代和文革时期，万老打网球从未间断。2005年度CCTV体坛风云人物颁奖典礼上，国际奥委会荣誉主席萨马兰奇，将“终身成就奖”颁发给了与网球结缘75载并一直致力于推动体育运动的万里先生！

万老每周会准时出现在先农坛网球馆或什刹海的球场上，一身运动装站在球场内，依然帅气十足；他打起球来，时不时还会发出嘿嘿的呐喊声，鹤发童颜，挥拍自如。

万里养生之道：打桥牌活跃思维。

熟悉万老的人都知道，万老有一句养生心得：“一动一静胜过吃补药。”动，就是打网球；静，就是万老的第二法宝：打桥牌。万老不相信任何灵丹妙药，也不相信所谓的长寿妙方，唯一信赖的就是锻炼身体。他常说：“打网球能让我四肢灵活，打桥牌能让我思维敏捷。”现在，万老只是耳朵有点背，但是读书看报眼睛还好使着呢；他的反应也很灵敏，与万老聊天，他依然能一语中的。子女们都说，父亲这是得益于经常体育锻炼的缘故啊！

万老打桥牌的热情依然不减，他的子女们也会常常伴在父亲左右，看父亲在变幻莫测的棋局中如何运筹帷幄。万老则时而眼观六路，时而凝神静思，徜徉在与牌友斗智斗勇的快乐中。