作者：无住居士
在生活中有一类人群，每天感觉浑身无力、身体发沉、还爱嗜睡、干什么事都打不起精神，这类人只要按揉一个穴位，就可改变这种现象，为什么呢？
因为该现象大多与体内的痰湿有关，人体痰湿过多，就容易会让人乏力，身沉，嗜睡，而这个穴位能够祛除痰湿体质，经常按揉或绳疗这个穴位，人就会越来越精神的。
这是什么穴位呢，它就是丰隆穴！
它位于小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，请见下图！
根据笔者的经验，找丰隆穴不能死搬教条，关键找敏感点，也就是在丰隆穴上下左右的区域内哪个点最酸胀或酸痛，哪个点就是治疗点，据有关专家研究，穴位也会随着饮食习惯、生活状态等情况而偏移的。
如何刺激丰隆穴呢？分享2种方法供大家参考：
1、五行按揉法：先推丰隆穴半分钟左右，然后再揉5分钟左右，为什么要先推半分钟左右呢？因为推可生火，而火生土，丰隆穴属于胃经的穴位，胃属于土，由于丰隆穴的所处的位置肉厚而硬，因此手劲小的人按起来会比较吃力，这时可用按摩棒或棍针代替手力按摩。
2、道家绳疗法：该法可代替手力按摩，很适合女性或手劲小的人使用，操作也十分简单，买一个松紧带或弹力绳，将丰隆穴绑住即可，见下图。
在绑的过程中，为了提高功效，要注意以下几点：
1、可在绑绳或绑绳加一些填充物，下面的图片就是笔者常用的2个填充物，一硬一软，但这2个填充物并不是专用的，是笔者就地取材而取之，因此大家在选取填充物时，可灵活多变，因地制宜。
2、捆绑后，要配合走动，也是为了增强刺激力度。
3、也可在办公，或晚上看电视时捆绑，期间要配合屈伸活动踝关节，目的也是为了增强刺激力度，另外还可结合敲打。
松紧度决定效果！
捆绑时力度不能太紧，也不能太松，具体松紧度无法用一个数字去量化，凭自己感觉去把握，以不难受为宜。
绳疗的时间
如果做为日常保健，时间参考值10——30分钟左右，如果捆绑的力度比较紧，时间可短一些，捆绑的力度较松，时间可长一些。
经常用绳疗捆绑丰隆穴，对以下疾病也有不同程度的帮助？
据中医文献资料记载丰隆穴可主治痰多，哮喘，咳嗽，气喘，急性支气管炎，慢性咽喉炎，胸痛，头痛，眩晕，耳源性眩晕，咽喉肿痛，便秘，癫狂，痫证，癫痫，下肢痿痹，呕吐，胸腹痛，神经衰弱，精神分裂症，神经血管性头痛，高血压，腓肠肌痉挛，下肢浮肿，腿膝酸痛，水肿，精神病，癔病，失眠，脑溢血，脑血管病后遗症，胸膜炎，肝炎，阑尾炎，尿潴留，烟癖，肥胖病，肩周炎，四肢肿，咳吐痰涎，肢体懈堕，伤寒吐蛔，大小便难，痰饮，狂癫，面目浮肿，喉痹，卒喑，经闭，血崩，脚气等60多种疾病。
因此，捆绑丰隆穴对以上60多种疾病都有不同程度的帮助！
如果与其它穴位结合使用，其治疗范围会更广！
想对道家绳疗做更多的了解，请参阅万物疗法公众号2022年12月11日发表的文章——《懒人治病法——道家绳疗》。
最后提示一下：万物疗法公众号处不买任何有关绳疗工具，可以自我配制！
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