快速铲平“富贵包”的土方法

在日常生活中，我们经常会看到脖子后侧有个大包的人，俗称“富贵包”，而在中医里，它被却称为“夺命包”，这并不是危言耸听。

想要调理“富贵包”，首先要改变我们低头和“高枕”的习惯，日常挺胸抬头，这样可以防止我们的肩颈部位变形、血脉不通，继而造成瘀堵，在改变不良习惯的同时，再配合使用以下面的土方法，消除“富贵包”指日可待。

这个土方法共分三步：

第一步：用“火洗澡”的方法洗整个颈肩，目的是加速颈部血液循环，而颈部血液循环不通畅是导致“富贵包”的三个重要因素之一。不会火洗澡的网友可找一条干毛巾，在后颈“富贵包”上来回地搓，这个是可以随时随地做的，如果怕搓破皮的话，那就把另外一条毛巾固定在脖子上，然后再搓，这样能起到保护皮肤的作用，还能活血通络。最近有很多网友对南少林火功推拿很感兴趣，由于我处工作繁忙，暂时没有时间开展培训工作。为了满足这些网友的需求，明年我处计划不定期推出南少林火功推拿、火洗澡、火功冲击、火焰掌、南少林棍针，南派锤疗等多种民间疗法公益课程，是不收学费的公益培训，有兴趣者请留意！

第二步：火洗澡3分钟后，用火功冲击肩颈区域，主要选四大穴位——大椎穴、风池穴、风府穴、肩井穴，不会火功冲击的网友可用艾灸操作。

第三步火功冲击后练习夹脊法，夹脊可以刺激脊柱上的督脉，让阳气顺畅，周身血脉流通。

 

具体方法：身体只坐椅子的前1/3，两只手放在身后支撑身体，此时上半身微向前倾，使后背绷直，这时你会感觉到后背很紧，摆好这个姿势后，两肩开始使劲向后夹，即为夹脊。新经络公众号提示练习力道根据自身状况掌握，可以逐渐加力，让后背更紧一些，你会感觉背部抻着疼，坚持1~2分钟，然后放松，接着重复做2~3次。

 

夹完之后，你会感觉整条脊梁骨“唰”地一下舒服多了，跟过电似的，然后还有点儿发热，这就是阳气激发后的效果。坚持做，作用很大。