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养生之道:可以避免的误区
茶墨幽香
>《保健养生》
2018.09.16
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【10个养生关键时刻】1、饭前一小时吃水果。2、11点吃甜点。3、洗手要15秒。4、吃补药看时间,上午8点服用维生素类补品,铁剂19时服用,临睡前补钙。5、餐后马上喝茶不养生。6、睡眠时间并非越长越好。7、16~20时美容好。8、21时至23时为免疫力加油。9、16时~18时健身好。10、别拿酸奶充饥。
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