食材和器具:枸杞10粒+韭菜50克+山药一根+白茯苓10克+糯米50克+粳米25克+盐、海肠粉适量,白色餐具。
制作方法:1.将粳米、糯米泡2小时后,与切成菱形块的山药和白茯苓一起下锅熬粥。 2.枸杞在熬粥过程中间放入。
3.全部食材熬成粘稠状将好时,即时把洗好的韭菜现切成1厘米的段儿,撒入锅中。
4.再将少许食盐和海肠粉放入,一起搅拌,关火、盛入碗中。
注:韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是天然的“伟哥”,韭菜药用价值很高,最主要的还是温补肝肾、助阳固精,春天的韭菜是药性最强。
枸杞也是滋补肝肾的,山药是健脾促进吸收的,茯苓有益脾、安神的功效。而盐和海肠粉不仅调鲜,最重要的是起到“药引子”的作用。如果有兴趣加入 鲜海虾仁两个,效果更佳。
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