科学健身，才能成为塑造自己的工程师

200名健身教练及健身爱好者通过招募甄选来到红牛健身学院，9月8日起，开始了两期、每期为期4天的专业培训。

培训内容分为运动营养和自由搏击格斗，使教练及健身爱好者从理论到实践得到全面系统的学习，并将科学健身和健康生活的理念传达给大众，让每个人都能成为塑造自己的工程师。

健身群英汇 阵容超乎想象

红牛健身学院培训专家团阵容强大，其中北京体育大学博士生导师、运动营养生化科研项目主任曹建民教授，担任运动营养课程导师；中国综合格斗不败之王、北京武术搏击专业委员会会长敖海林老师，担任自由搏击格斗课程导师。

同时，由健身领域精英郭庆红、董劭文、张彤、费菲、张铁泉、戴双海等组成专家组，助阵本次培训，如此强劲的阵容让参加培训的人倍感兴奋。

健身大讲堂 培训超乎想象

9月8日及9月13日下午，曹建民教授为学员们系统详细的讲解了运动营养学知识。其中，健身补水内容的讲解尤其令人印象深刻。

运动前，身体需要储备充足的能量并调动运动中枢的积极性，快速动员肌肉机能，可以提前半小时饮用如红牛这类功能饮料，增强运动效果；运动中及运动后，出汗会造成身体内水分和电解质的大量流失，饮用Vita Coco这类富含天然电解质和水分的饮料，可有效防止肌肉痉挛及酸痛，让健身更有效果。

9月9日-11日，在敖海林老师和五名分组教练的带领下，培训进入了第一期系统专业的自由搏击训练。“这次培训的拳法、腿法、膝法、肘法、防身，都是自由搏击格斗经常运用到的技法，可以让你们掌握的更全面，也可以为你们将搏击运动推向广大健身爱好者打好基础。边腿、转身踹腿、转身肘、杂肘……这些能量十足的技法既可强身健体，又非常有力有型，能够吸引不少健身爱好者。”敖海林老师说。第二期的自由搏击训练从9月14日持续到16日。

参与培训的健身教练说：“科学的运动营养学和力量型的自由搏击紧密结合，这是我第一次接受这么系统的培训。红牛健身学院让我在健身方面更加专业，也更有益于今后对大众健身者的指导。”

多年来红牛一直持续关注和支持各项运动，此次成立红牛健身学院涉足健身领域，是希望通过为健身教练和健身爱好者提供优质专业的培训内容，从而使更多人享受健身，健康生活。

想成为塑造自己的工程师？想学习更多科学健身知识和技能？加入红牛健身学院吧！