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2015.10.05
本文由MAX @全球健身指南 整理发布
创意来自 徒手健身 转载请注明出处
坦白讲,徒手绝对练不出这哥们这样大块健硕的肌肉,但是借鉴他的动作是可以练出小肌肉块的,也是一个美男子!
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360°无死角示范
倒立
抬脚蹲
健身不用器械需要什么?
需要锻炼意志
需要挑战极限
需要身体强大
灵魂强大
需要属于男人的本色!
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