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2015.11.03
精选9种不同的方法做引体向上,给背部不同的感觉和刺激,为什么练背,你还不知道?那你还是健身门外汉!下面动作,从正手,反手,宽握,窄握,与肩部同宽的握距····ARCHER引体,平行ARCHER引体,TANDEM grip引体...如果你是个非常钟爱引体向上的纯爷们!下面动作,你值得挑战!
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新手练胸,老手练背
背部练出来,你就NB了!
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