打开APP
未登录
开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
开通VIP
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
实践室|每天3分钟,温补肾阳、延缓衰老的小功法
方珺逸
>《待分类1》
2015.11.21
关注
肾是人体的发动机,肾的动能就是肾阳,它温润一身之阳气,如果阳气不足会出现腰酸背痛等等问题。现代人熬夜,贪食冰冷,饮酒吸烟,过度透支,都是在消耗肾的阳气,造成阳气不足,出现早衰现象。
下面的实践室就是教会大家一个自我温补肾阳的小功法,每天只需3分钟,温补肾阳,延缓衰老,健康积攒起来。养生先要养成好的习惯,然后这些习惯构成健康的生活方式,获得更好的生活质量。
冷、酸痛、无力→
肾阳气不足
一条脊椎两个肾脏,如同汉字里的竖心旁,这构成了我们身体阳气系统的发源地,阳气不足时就会表现出腰凉腿冷,腰酸背痛,疲乏无力,如同机器缺少了电能而运转无力。
如何补养肾阳?肾喜温恶寒,所以补肾需要温度,肾在哪里呢?腰部。腰为肾之府,所以温补肾阳其实不难,常把腰部搓热就是好方。
但实际搓起来就会发现,腰在后面,搓起来不太方便,常常是腰还没热手臂就酸累了。
妙招→
毛巾搓腰功
这个小功法的优势在于,你只需要一条毛巾就可以轻轻松松搓热腰部,温阳补肾。
做法
一、
准备一条毛巾
嘿,我是毛巾君,先把我折好
二、
从身体的后面,双手握住,横在腰间,高度在命门(后腰中点,和肚脐在同一高度)位置,贴近腰部,双手来回拉动毛巾,几下就会发热,搓半分钟为一组,共搓三组,每组之间休息半分钟。这样腰部就会热透。
找位置,神阙(肚脐)正对背后就是命门
开始,是不是很简单,快动起来吧
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报
。
打开APP,阅读全文并永久保存
查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
一条毛巾就可以轻轻松松搓热腰部,温阳补肾
中医妙术(2681期):一条毛巾健腰肾
一条毛巾通督补肾
搓腰功—小小的方法,大大的功效!
搓腰功:激发腰部阳气效果好
见证神奇功,瞬间除腰痛
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
留言交流
回顶部
联系我们
分享
收藏
点击这里,查看已保存的文章
导长图
关注
一键复制
下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!
联系客服
微信登录中...
请勿关闭此页面
先别划走!
送你5元优惠券,购买VIP限时立减!
5
元
优惠券
优惠券还有
10:00
过期
马上使用
×