除了自己坚持运动
你有没有想过让父母也开始锻炼
让他们了解运动对健康有多么重要
虽然那些根深蒂固的习惯太难改变
美国有个小伙子 James Hobart
在不懈的努力后
终于
把自己的亲妈
拉进了健身的大坑
James 是 CrossFit 领域的专家
每天工作就是帮助别人塑造身体
帮助他们拥有全面强健的体能
除了帮助别人
他自己也是个 8 块腹肌的超级硬汉
可当他回到家中
发现 52 岁的妈妈已经花白了头发
皱纹也布满了额头和眼角
曾经的超人妈妈
现在跑上几步都会累得气喘吁吁
这些让 James 非常失落
他下定决心要帮助老妈做一些改变
毕竟时间不等人
改变一个人的生活方式是很难的事
谁也没法轻易让谁改变
但 James 并没有心急
他没有直接带妈妈走进健身房
而是用自己的经验
开始了这场爱的改变
以前，他总说工作忙
半个月甚至一个月才能回家 1 次
现在，每周甚至 2-3 天就回家 1 次
开始和妈妈聊起自己平时工作的故事
有意无意的，让妈妈慢慢开始意识到
这种健康的生活方式多么有趣
当妈妈开始慢慢接受健身后
他亲自动手，将母亲家中的车库
改造成了一个家庭健身房
James 也顺理成章的成了妈妈的私人教练
一天一天过去
改变就这样出现了
母亲在坚持了一段时间训练后
不再经常抱怨疾病带来的疼痛
精神状态和身体状态也有了很大的改善
就这样锻炼了 2 年
当同龄人都发福发胖的时候
妈妈的身材反倒变得匀称紧致
练出了年轻时候都没有的肌肉线条
James 也经常带妈妈去自己的工作室
和一群热爱健身的年轻人在一起
妈妈觉得自己的体能和心态都变得越来越好了
以前身边总有人对她说
“你老了，要小心点，不要乱动。”
从前她很相信这句话
但是从入坑健身之后
她就再也不相信了
52 岁开始玩 crossfit
对于 4 年之后已经 56 岁的她
年龄再也不是什么要命的标签
只是个数字而已
可能 James 也想不到
就是当初狠下心“逼”妈妈入了健身这个坑
妈妈如今才能这么健康和快乐
现在，妈妈可是 CrossFit 界的小网红
来感受下她的整个训练过程吧！
父母生活得开心又健康
应该就是儿女们最想要的了吧
James 用自己的身体力行告诉我们
当父母年老时
像他们养育儿时的我们一样
用心陪伴和耐心引导
就能给他们最简单而不可替代的爱
如果你真的很忙
又放心不下家里不爱运动的父母
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