前段时间，健身界掀起了一场非常声势浩大的讨论：跑步到底能不能减肥？
为此，“跑步减肥党”和“跑步不减肥党”进行了非常激烈的争辩。
甚至有很多专业人士从各种解剖生理生化角度进行了分析驳斥
跑步，是能减肥的
但是，能坚持跑到减肥成功的人有几个？
无论减肥这个课题研究有多么的复杂、结论有多么的惊人
作为普通人的我们只需要明白一点
一个懒惰的吃货，是永远无法站在减肥成功的舞台上的。
我们总是做着最详尽的减肥计划
幻想着最有斗志的自己
幻想着一项一项勾掉to-do-list的成就感
幻想着有一天自己能站在镜子前欣赏自己美的出水的身材
但是，现实是最喜欢扇我们巴掌的
所有突发的事情好像都出现在计划订好的第二天
聚会、应酬、闺蜜约购物、基友约开黑……
你犹豫了
这个同学好久没见……
这家餐厅一直想吃……
上次看上的裙子打折了……
今天游戏双倍奖励……
“要不，我明天再锻炼吧”
你知道吗，99%的这种情况
只是你给自己找的理由！！
不是因为这些“突发情况”打乱了你的减肥计划
而是因为你把这些日常的生活当成了影响你减肥计划的借口！
而真正打乱你减肥计划的，是你的懒惰，是你的不情愿。
应酬、逛街、玩游戏……
也正是这些东西，造就了你的懒惰，你的肥胖
我能动鼠标的事情，为什么要去跑步？
我有吃大餐的机会，为什么要吃鸡胸肉西兰花？
找借口去玩是令人愉快的
但是减肥不是
雕刻自己的过程从来不会轻松。
不信问你自己：
知道明天开始减肥，但是有应酬/逛街/别的事的时候，
你会不会重新安排运动计划？
你会不会通过少吃的方式应对？
你会不会牺牲一些休息的时间去运动？
如果不能，那么你这个减肥计划就是一张废纸，是你人生的又一耻辱柱
而只是最基本的借口
不知道多少人，从踏进健身房的那一刻就开始找借口了
空调不够凉、器械有点脏、私教长得丑……
人们都喜欢把客观条件当做借口
因为这样证明他们的失败不是他们的错
是环境的错、是别人的错
用这种方式掩耳盗铃，安慰自己
却无法改变已经失败的事实。
而坚持下来的人
那些愿意牺牲自己的时间去运动的人
那些狠得下心改变自己日常作息的人
那些能平衡生活运动减肥的人
他们在开始阶段会很艰难
但是慢慢地，他们和别人的区别就出来了
他们变得更加健康
他们的身材变得更好
他们比别人更加出众
不努力、不坚持的懒人
就成了衬托他们的绿叶
你是愿意过着自己梦想中的生活
还是想做衬托别人的绿叶呢？
你愿意自己掌控自己的生活
还是愿意被别人踩在头上，接着过自己的浑浑噩噩？
找借口很舒服
但靠借口你不会有进步
踏实干很辛苦
但踏实是所有成功路上的必需品
你胖起来只需要一个月
你瘦下来真的要一辈子吗？
我只知道一个事实：
脂肪太多，一辈子就会很短
人生太胖，真的很难幸福圆满。
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