血管堵了不要慌，多吃这几种食物，清理血管，让血管更畅通

冬天是最容易出现血管痉挛和梗塞的，冬天我们很多人的饮水量会大幅度的减少，这样会使我们身体的抵抗功能减慢，血液浓度也会增强，特别容易形成血栓，一旦血栓形成，就会严重危害我们的生命，生活中我们不仅要多喝水，多吃这些食物也可预防血栓。血管堵了不要慌，多吃这几种食物，清理血管，让血管更畅通。

海带作为一种蔬菜，其中含有丰富的维生素和人体所需要的微量矿物质，对身体的益处很多。对于“三高”的人来说，经常吃能够清理血管壁上的垃圾，也能预防血栓的发生！

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。

山核桃，平时生活中，我们应该多吃上一些干果内的食物，像松子和山核桃就是很好的防血栓的食物，不仅对我们的大脑很有帮助，还可以清理血管中的垃圾，让我们的血液更加的干净！

西兰花是非常有利于人体健康的蔬菜，它含有丰富的营养成分，经常吃一些西兰花，可以起到净化血液，清理血管垃圾，软化血管的作用，是天然的血管“清道夫”。

柠檬，它的香味可以促进身体产生5-羟色胺，让你感到快乐，同时降低应激激素去甲肾上腺素的水平，让你感到平静，因此每晚睡前喝一杯柠檬水能够促进睡眠，还能清理血管的垃圾，让血液不稠不堵，将血栓血脂全溶光。

苹果；苹果含有丰富的糖果酸等营养成分，这些成分能使积聚在体内的脂肪进行分解，对于预防动脉粥样硬化的人具有很好的效果！

黑苦荞。黑苦荞富含一种叫芦丁的物质，这是一种降血脂、稀释血液粘稠的重要物质，还可帮助软化血管增加弹性。

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