NO.1 贵州赤水
地点：贵州与四川交界处
交通：可从重庆乘汽车前往
夏季气温：平均25℃左右
曾经红军的“四渡赤水”，让这个远远躲在川黔边境的小城也慢慢变得熙攘起来。除了曾经的辉煌历史，大自然也特别眷顾着这座边远小城，这里70%的土地被绿色所覆盖，绿色之下则随处可见“丹霞赤壁”；星罗棋布的大小瀑布也使这里成为名副其实的“千瀑之都”；亿万年前与恐龙同时期的古老植物—桫椤，遍布在赤水周边的各个森林景区。这里是名副其实的天然氧吧，享有到赤水“洗肺”的美誉，所以来赤水一定要“洗尽而归”！这里是避暑度假的绝佳去处。
NO.2 蜀南竹海
地点：四川宜宾东部
交通：可从宜宾南站乘车出发
夏季气温：最高不会超过30℃左右
翠甲天下的蜀南竹海，位于四川南部的宜宾市境内，素以雄、险、幽、峻、秀著名，其中天皇寺，天宝寨、仙寓洞、青龙湖、七彩飞瀑、古战场、观云亭、翡翠长廊、茶化山、花溪十三桥等景观被称为“竹海十佳”。蜀南竹海景区内共有竹子400余种，7万余亩，是我国最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布于一体，兼有历史悠久的人文景观的最大原始“绿竹公园”；空气清新，纯净，离子含量较高，是我国一级环保旅游区。
NO.3 秦皇岛北戴河
地点：秦皇岛西部
交通：可从秦皇岛乘车出发
夏季气温：平均气温20℃左右
秦皇岛位于河北省东北部，距首都北京281公里，因秦始皇东巡驻于此，并派人从这里渡海求仙而得名,著名的风景区山海关、北戴河坐落于此。秦皇岛市旅游资源丰富，山地地貌奇特多样，飞瀑流泉到处可见；森林覆盖率高，野生动物、植物资源丰富；更有长城等大量文物与古迹点缀其中，以中央暑期办公地——北戴河最具魅力，成为秦皇岛市最具吸引力的旅游资源。
NO.4 西藏林芝
地点：西藏自治区东南部
交通：可坐飞机到成都，在转机前往
夏季气温：平均气温14——20℃左右
被称为西藏江南的林芝地区位于西藏东南部、拉萨以东，东部与云南省接壤，北面是西藏昌都地区，西南部为西藏山南地区，南部毗邻印度、缅甸两国，平均海拔3000米，林芝大部地区气候湿润，景色宜人，少数民族以门巴族和珞巴族为主，去林芝除了感受世界上最深的大峡谷的魅力，还有那多样的不同海拔的动植物，对于初到拉萨有高原反应的朋友来说，建议先去海拔较低的林芝地区，对缓解高原反应很有帮助。
NO.5 江西庐山
地点：江西省九江市
交通：可从江西九江市乘车前往
夏季气温：平均气温22.6℃左右
人人都说，庐山最美的季节是秋季，其实，庐山四季皆宜，所谓春如梦，夏如滴，秋如醉，冬如玉，便是庐山的真实写照。不过秋天仍是庐山色彩最丰富的季节，秋高气爽，万山红遍，层林尽染，枫叶流丹，桂子飘香，醉意盎然，秋天的庐山，美得像一位风情万种、仪态万千的都市丽人，令人久久不忍离去。
NO.6 承德避暑山庄
地点：河北省东北部
交通：河北省东北部
夏季气温：平均气温21——24℃左右
承德作为一座山水园林城市正渐渐揭去面纱，承德人自豪地归结为“皇家三冠”和“紫塞三绝”：世界现存最大的皇家园林“避暑山庄”、世界最大的皇家寺庙群“外八庙”、世界最大的皇家猎苑“木兰围场”组成的“皇家三冠”和紫塞长城的精粹金山岭长城、以“华北天然植物宝库”而著称的燕山主峰雾灵山、以风光秀丽赢得“塞外小漓江”美誉的蟠龙湖组成的“紫塞三绝”。
NO.7 东北长白山
地点：中国吉林与朝鲜交界处
交通：可以乘飞机到延吉市，再坐车前往
夏季气温：平均气温24℃左右
长白山是一座休眠火山，历史有过数次喷发。因此形成的独特的地貌景观神奇秀丽、巍峨壮观。著名的长白山天池位于长白山主峰火山锥体的顶部，是我国最大的火山口湖，也是世界海拔最高的火山湖。从天池倾泻而下的长白飞瀑，是世界落差最大的火山湖瀑布。此外长白山大峡谷集奇峰、怪石、幽谷、秀水、古树、珍草为一体，沟壑险峻狭长，溪水淙淙清幽。
NO.8 湖北神农架
地点：湖北省西北边陲
交通：可以从上海、武汉坐车前往
夏季气温：平均气温20℃左右
在湖北省的西北部有一处山川交错、峰岭连绵的地方，相传上古的神农氏曾经在这里遍尝百草，为人民治病，由于山高路险，神农氏就搭架上山采药，后来百姓为了纪念神农氏，把这里称为“神农架”。神农架林区山中林密谷深，与世隔绝，完好保存着洪荒时代的风光，动植物资源极其丰富。而最吸引人的，莫过于“野人”的发现。
NO.9 稻城亚丁
地点：四川省稻城县东南面
交通：可以成飞机到达康定以后，再乘车前往
夏季气温：平均气温20℃左右
稻城—亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地；有人说，稻城—亚丁是“蓝色星球上的最后一片净土”，这里最早是被美国探险家约瑟夫·洛克发现，后来英国畅销书作家詹姆斯·希尔顿在洛克的滇藏探险故事中获得灵感，创作了长篇小说《消失的地平线》，使亚丁闻名遐迩，以至于今天一些西方人还认为这儿才是传说中的“香格里拉”。
国外篇
当地温度20℃ 目的地：英国大湖区
夏天，来自爱尔兰海的清凉海风，吹过海岸，吹入山林，一直吹到大湖区里最大水域面积的温德米尔湖上空。温德米尔湖集天地之精华，把炎热与干燥都赶走，成为英国夏季最著名的本土避暑之地。
住宿：湖区是露营亲近大自然的好地方，体验温馨的B&B家庭旅馆是不错选择。Brendan chase旅馆，地址为1，3 college Rd，每人30镑起，是一座爱德华七世时代风格的家庭客栈。
美食：在英国，中餐也许是很多人心目中的美味。如果一定要有当地感的美食，在湖边Lake View餐厅一楼，有个卖Fish and Chips的小亭子，是的没错，7.5镑的炸鱼和薯条，就是英国代表性美食了。
当地温度19℃ 目的地：意大利科莫
这里的山湖景色数百年来一直是吸引游客来这里的原因之一。据了解，包括《星球大战II》在内的很多影片就是在科莫拍摄外景的。一边避暑，一边感受大片中的实景，别有意义。
住宿：1.尹哥帝娜酒店(Hotel Engadina)2.科莫酒店(Hotel Como)
美食：1.Osteria del Gallo 推荐Artichoke Pasta这道菜，有新鲜的海鲜，加了意大利特有的香草，味道不错。 2.Trattoria Pizzeria in Borgovico 这里的很多东西都是现场做的，值得品尝。
当地温度18℃ 目的地：松恩峡湾
当7月份的北京被闷热的雾霾天或艳阳高照的烫伤天循环掌舵时，北欧峡湾的人们，清晨散步还需要披件御晨凉的外衣，就算白天气温升高，随便找个树荫下，怡人的小凉风就会吹过来，嗖嗖地至爽之极!
住宿：超级推荐位于峡湾内的Stalheim hotel，每个窗口可远眺峡谷风光，早晨散步步行15分钟可以近距离观赏到壮观的瀑布，以及松恩公路的陡峭与18弯风光。地址为Brekkedalen 16 /24, 5715, Norway，价格在800~1000元人民币/晚左右。
美食：三文鱼必吃不可，很多饭店会直接把一整条三文鱼熏熟，放在一个超大盘子里任你随意取用，实在畅快极了;在北极虾的老家，不吃一盘甜嫩滑爽的北极虾，实在说不过去;深海鳕鱼，细嫩软糯的口感，或炸或炖，怎么吃都让人找到大快朵颐的绝佳感受。在北欧，任何一家馆子的海鲜，都极其新鲜美味，只要钱包充足就可以。
当地温度20℃ 目的地：加拿大惠斯勒
惠斯勒是北美洲面积最大的滑雪胜地，即便是6~8月夏季来临，你仍可以看到山顶积雪的迷人胜景，因为这里夏季的平均温度也不过在20℃左右，偶尔伴有雨水。但雨很小，当地人称之为“crystal rain”，可见这里连雨水都那么浪漫迷人。
住宿：Rosewood Hotel Georgia
这家酒店位于温哥华的市中心，距离太平洋购物中心、温哥华中央公共图书馆和罗宾逊广场很近。酒店内还有HAWKSWORTH高档新餐厅等。据说《北京遇上西雅图》剧中佳佳和Frank父女过圣诞节的场景，就是在这里拍摄的。
美食：惠斯勒村有超过90家餐厅，这里除了有西餐还有日料等，你完全不用担心找不到合适的餐厅。
当地温度21℃ 目的地：美国西北部的华盛顿州
华盛顿州塔科马市是一个鲜为人知的港口城市，由于塔科马周围多山脉，盛夏的时候，这里相当凉爽;当地降水较多，一般全年有接近一半的时间都在下雨。因此，当地人把塔科马视为自己避暑休闲的好去处。
住宿： 穆拉诺酒店(Hotel Murano)
穆拉诺酒店内陈列着 45 位国际知名玻璃艺术家的杰作，此外，酒店还设有全方位服务的日间水疗中心、一家世界级餐厅和一个休息室。近期，这家酒店很荣幸地被《康德纳斯旅行者》评选为美国顶级酒店第八强。
当地温度25℃ 目的地：澳大利亚昆士兰州
尽管现在正是澳洲的冬季，可凯恩斯并非冰天雪地，平均最低气温在 10℃左右。凯恩斯大堡礁方向，气温会更高些，在中午，下海是没问题的。此外，这时前往澳洲价格比冬季前往要优惠多了。最佳前往季节，最佳避暑地点，最优惠的价格，为何不去呢？
美食： Dundee’s 餐厅，是凯恩斯目前唯一一家建在海滨的餐厅，以澳洲特色菜出名：如“澳大利亚荟萃”这道丛林野味拼盘包含袋鼠肉、鳄鱼肉、水牛肉、鸸鹋肉和澳洲肺鱼。对于初次来澳大利亚的游客而言，可以尝试一下。
经典菜肴还有“终极海鲜拼盘”：4~6人份的可以包含整只泥蟹、龙虾、蒜蓉大虾、辣椒琵琶虾、生蚝、鱿鱼、扇贝、澳洲肺鱼和热带水果等。
如果在当地想念中餐的话，推荐食通天海鲜酒家，该酒家以出色的菜肴获得无数餐饮大奖，在业界颇有盛誉；或者是金舫海鲜酒家，在当地好评如潮。
购物：凯恩斯中心和夜市是不可错过的地方，这里可以选购多款澳洲出产的宝石，包括猫眼石、钻石，以及珍珠等，更可找到不少当地特色纪念品。
当地温度25℃ 目的地：瑞士采尔马特
作为阿尔卑斯山中的环保小镇，采尔马特镇内禁止机动车驶入，镇内只有小巧的电动车和怀旧风情马车穿梭，因此环境幽静，空气清新。采尔马特拥有四季开放的滑雪场，炎炎夏日，撒欢雪上，爽!
住宿：采尔马特提供多样的住宿选择，共有126间酒店，包括4家五星级和45家四星级的豪华酒店，此外，还可以选择体验瑞士传统的小木屋或舒适的度假公寓，设施完善。
美食：采尔马特有109家餐馆和50家著名的高山餐馆，其中，部分餐馆获得巴黎美食评荐及米其林推荐。这些餐馆提供各式的美味佳肴，从传统的瑞士芝士火锅、烧芝士、牛肉炸锅、涮肉火锅、中式家常菜、法国料理到意式美食，应有尽有。
当地温度5℃ 目的地：新西兰皇后镇
每年六月初至十月是滑雪运动的黄金季节。南部湖区(Southern Lakes)的气候较为稳定，而南部滑雪场也极少因气候不宜关闭。
这里的滑雪场拥有各种不同的地形条件，适合于不同水平的滑雪与雪板爱好者。
住宿：罗杰斯湖边度假酒店：这是皇后镇规模最大的酒店了，如果想从住处欣赏美丽的皇后镇风景，推荐这家酒店，因为它就建在瓦卡蒂波湖湖畔。
美食：烧羊肉与酥皮卷，这两项美食一直都是新西兰的传统食物。但近几年来，以羊为主的新西兰菜已经脱离了英国风味的烹调方法，现另有独树一帜的风格。另外，餐馆中的新西兰鲑鱼、小龙虾、淡菜、扇贝、蓝鳕鱼和极嫩的当地所产牛肉、羊肉和鹿肉都是不错的选择。异国料理包括令人垂涎的意大利面、比萨和精致的中国菜等。
当地温度20℃ 目的地：俄罗斯伏尔加河
伏尔加河是欧洲最长的河，全长3690公里。不仅如此，伏尔加河也是一条温柔优美的河。凉风习习，乘船而下，眼前就是一幅幅秀丽的风景画。
住宿：Asterisk Hotel酒店：这座经过翻修的19世纪建筑的客房均拥有原有特色和一台电视机。从酒店仅需步行10分钟就能抵达Rijksmuseum。步行不到15分钟便可抵达Muntplein广场和花市;步行15分钟还可到凡高博物馆和Hermitage宫。
美食：伏尔加河鱼子酱、红菜汤、伏特加等。
当地温度13℃ 目的地：南非花园大道
作为著名的南半球反季节旅游目的地，七八月南非正值冬季，气候舒适，花园大道的气候更是温和怡人，是国内游客躲避炎炎夏日的绝佳去处。
住宿：花园大道上，住宿可真是一个让人费神的事情，因为好的选择太多了，几乎让人迷失在各种漂亮的酒店中。从海边洁白的精品酒店，到小镇里只有五个房间的舒适小旅馆，再到位于荒原之上随时会遇到动物的帐篷酒店，这一路简直让睡觉成了大问题，因为哪里都想试一试。
美食：生蚝：纳斯那产的生蚝在全世界都是有名的，吃的时候不用搭配太多作料，一点点黑胡椒加上柠檬汁，口味重的再来点墨西哥辣椒酱，足以带出生蚝的美味。
甜点：用本地浆果制成的果酱搭配冰淇淋，或者用南非特有的香草调味的芝士蛋糕都是不能错过的美味。
葡萄酒：花园大道一路上有不少酒庄，为游客提供口感优质、价格合理的葡萄酒。
注意事项：花园大道冬季的平均气温在13℃左右，一年当中都可以进行游泳、赛艇、帆船、滑水、冲浪、高尔夫、骑行等活动。在南非境内消费总金额超过250兰特就可以在机场退税，退税时要出示付款单和对应的物品。首都机场航站楼内外币兑换公司在机场所有网点可双向兑换南非兰特，1人民币约等于1.6兰特。
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