红枣历来是使用最为广泛的药材之一，在中国有8千多年的种植历史，自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品。而女人吃红枣的好处更是明显。 补血补气 补血补气是红枣于女人首当其冲的好处，红枣中的高维生素含量对人体毛细血管有健全的作用。 
美容 其实美容的功效与补血补气的功效是一脉相承的。女人内在养得好，外在才会更加美丽。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤细滑，毛发光润。
缓和药性 红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如“十枣汤”中用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
提高免疫力 红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有抑制癌细胞的物质。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。此外，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。
安神益眠 红枣还有补脾、安神作用，晚饭后用红枣加水煎汁服用即可。或者与百合煮粥可加快入睡。
俗话说，“五谷加小枣，胜似灵芝草”。红枣乃生活中十分常见的食物，物美价廉，常吃红枣还可以省去一些保健品花销。需要注意的是，经期或身体有浮肿的女性不宜多吃红枣。
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