为什么很多姑娘自拍还比较能看，别人一拍就惨不忍睹？ 可能你会说：角度问题啦；拍照技术不行啦；光线太暗啊……诸如此类的。 然而事实是—— 他拍比自拍更真实，更能体现出来你日常生活中的样子。尤其是抓拍什么的。
昨天翻看朋友给拍的婚礼照片，豁然明白这么一个道理。 其实五官不尽如人意虽然是照片不美的一大原因，更要紧的是微表情和体态。 不信你看看自己的照片，凡事别人抓拍的，是不是表情恐怖，神态搞笑。尤其是那种挺着肚子，伸着脖子的，是不是简直死的心都有了。
只能说到这了，大家速度自查一下吧。 要是你现在在电脑前像乌龟一样伸长着脖子…… 八嘎！缩回去！
开扒如何改变体态，败笔体态一：驼背、伸脖子 ，明星代表：闫妮 ，不多说，大家看图感受一下！
看一仆二主，感觉剧组可劲儿想把闫妮打造成时尚高端女BOSS的形象，又是大牌，又是造型师，又是奢华豪宅豪车等等，但总让人感觉闫妮离优雅高贵的气质差点儿什么，总有某个地方不对味。
那么，闫妮到底缺点儿什么呢？看以上各图同志们基本可以悟出来一二。
缺的，其实就是……气质。气质传递着一个人的内心世界。一个人是否自信，是否有精神气儿，是否对自己对生活有要求，都会通过外在形象表现出来。
爱伸脖子的人，大多精神气儿都好不到哪儿去。因为伸脖子传递的一种疲惫的状态，一个人一旦疲惫就难免缺乏朝气，也就很难拥有气质。
伸脖子会让你的五官越变越丑。
常伏案工作的学生和职场白领基本都有伸脖子的毛病。这是因为长时间地伏案工作会让我们的肩颈肌肉受到损伤，肩颈一疲惫，难免就会产生了驼背、伸脖子等丑态。
那么这种坐姿习惯会带给我们什么损害呢？除了颈椎和脊椎被损伤之外，五官和长相也会受到不良的影响。详见@半仙婶的微博！
是不是吓了一跳？
没错，楼主就是这样一个特别爱伸脖子，一坐下来就驼背的人。前年去体检的时候楼主被查出来是【颈椎反曲】，医生说楼主的肩膀肌肉特别僵硬，并且影响到了脑部供血，给楼主开了800多块钱的中药和膏药。
楼主从小一直都是坐姿不良的反面教材，小时候总被妈妈批评弓腰驼背，长大后仍然是这个球样不知悔改。“坐得端正、站得笔直”实在太难，臣妾做不到啊……
看了婶儿的这条长微博，楼主这才感到后悔莫及。万万没想到啊，气质不好影响的不只是气质，居然还有五官和长相。
楼主一直齐头帘，不敢掀起我的刘海来，正是因为我有很明显的皱眉肌和抬头纹。撸起齐刘海，楼主给你表演“一秒钟从萌妹变大妈”好嘛！
果然没有知识太可怕啊。楼主还错怪老娘没把我生好，原来都怪我自己没坐好。
不过，知错能改就是好孩子！最近楼主找到了一些让自己挺直腰杆，缩回脖子的好方法，分享给大家！
①、饭后贴墙根站
楼主有个好朋友，是大学的英语老师。三年前，她比楼主胖至少20斤，而现在，她比楼主整整瘦了10斤，而且身高还比楼主高三四厘米。楼主问她，是什么方法让你瘦下来的，她说“无非就是少吃多运动，然后我每天吃完饭后都会贴墙根站半个小时。”
这位人民教师，就是辣种无论出现在什么场合都会抬头挺胸，腰背打直的妹子，典型的优雅、知性气质型美女。
贴墙根站，首先是对自己体态的一种核查。保持头、肩膀、屁股、小腿肚、脚后跟五个部位贴住墙，保持在同一水平面上。
如果你能轻松做到，说明你的体态还是不错的。如果你做起来很吃力，说明一直以来你的体态都是有问题的。而正是体态问题，导致了你身材变形、五官越来越不和谐。
楼主现在的方法就是每天午饭之后都贴在办公室的墙面上站立15分钟-30分钟，一方面给身体一个消化食物的时间，另外一方面也就是让身体各部位都按照正确的姿势“复位”，让肩膀肌肉和腰部肌肉得到放松。
②、穿胸托
③、穿塑身内衣
④、睡低枕头
⑤、肩颈保暖
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