早睡早起,对于我来说并不陌生,这已经是我生活里的一个习惯,并不需要刻意去练习。
我的作息时间很规律,晚上基本上11点左右入睡,早上五点半到六点之间会自然醒来,不用闹种的这种状态,我觉得挺好的。
以前上班,每天的工作状态都挺忙的,只有周末的早晨我才会去跑步或打球,每次锻炼就一两个小时,但是运动后会很累。
于是我周末中午又要午睡,一觉睡过去,整个下午又没了。后来我想改变这种状态,或许每天只需要运动半个小时,持之以恒就好了。
开始的时候,给自己定的目标就是早起运动半个小时。六点起床洗漱,六点半出发。七点半回到家,运动之后会出一身汗,又会冲个凉,吃早餐就上班去。
慢慢地就会发现,早起会有很充足的时间让你安排一天的行程,让原本忙碌而紧张的生活变得悠哉从容。
在上班之前已经能做了很多事情,不必踩着点坐公车,踩着点到公司打卡,精神状态也很好。
肯定自己早起的状态后,就赐了一个“晨型人”的头衔,鼓励自己。根据自己的生物钟,规律作息,明确了起有所成的目的。后来就喜欢把重要的事情都放在上午去完成,比如晨读,看书,写作。
现在虽然成为了一位全职妈妈,这种早睡早起的习惯依然保持着。
同时两个孩子的作息也是规律的,孩子基本上九点半左右会睡觉,七点钟之前会醒来。掌握了他们的作息时间,我就能够准确的知道什么时间是可以自由安排的。
在老家的时候,早晨醒来之后帮孩子洗刷,吃早餐,就会带着他们去散步。
早晨他们能看到升起的太阳,听到啼叫的公鸡,看见出发上班的叔叔阿姨,田地里劳作的伯伯。这种体验对他们来说充满好奇与乐趣。晚上等他们睡觉之后,我就可以安排自己的事情。
这个良好的习惯,同时影响给孩子,都说不要让孩子输在起跑线。
其实,父母的言行才是孩子最重要的起跑线。
记得有一次晚饭后,陪女儿妃妃去邻居姐姐家玩,看到小姐姐在玩拼图,她就回家找自己的,结果没找到。
我就跟她说:“明天妈妈给你买一个汪汪队的拼图。”
第二天准备上学的时候,她又在问:“妈妈,我没有找到拼图,你给我买一个汪汪队的。”
我先哄她上学,白天出去逛街就给她找拼图,但是没有找到汪汪队的,本来打算不买了,小孩的话就当一时兴致,过了就会忘记的。
但仔细想想自己承诺的,一定要做到,才能给孩子树立一个言而有信的形象。
后来实在没有找到她想要的,当时就给她买了一个冰雪奇缘的拼图。
晚上放学回来的时候,她刚下校车就问:“妈妈,我的拼图呢?”
幸好自己白天买了,并跟她解释了原因,接着就在网上下单,给她买了汪汪队的。
父母言行一致,孩子知道你说话算数。当你要求孩子做什么的时候,才有说服力。
心理学家卫·埃尔凯特说:“无论一个人的生活环境如何,做父母的需要给孩子两样——根和翅膀。”
良好的习惯让孩子有独立生活的本领,信心和视野则让他们有飞翔的能力。
父母之爱子,则为之计深远,与君共勉。
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