一碗汤看到90斤的自己，我只用了13天的时间

今天给大家带来一款超棒的养生瘦身粥——淡竹叶粥，淡竹叶，可清心火，除烦热，利小便，对于口舌生疮，牙龈肿痛有疗效，用它熬粥，可清热润肠，防止便秘，治疗肥胖症，效果真的是很棒，一起去看看具体怎么操作吧！

主料：淡竹叶（10g），大米（50g），糯米（50g）

辅料：白糖（适量）

1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。

2.锅中加入适量的清水放入淡竹叶煮上10分钟。

3.然后把竹叶捞出。

4.放入淘洗干净的大米。

5.大火煮开加盖小火熬煮。

6.粥稠米烂加入白糖。

7.煮至溶化即可关火。