瘦子永远不懂胖子的忧伤,就像白天不懂夜的黑。身边总有热心人提醒你:喂!你最近发福了,该减肥了!然并卵,话好讲,减起来就难了。
曾经我也这样热心的劝姐姐减肥,可是姐姐天生就是一个电视剧迷,一看剧嘴就不能闲,久而久之,就练就了她那水桶般的身材。好在后来嫁了人,姐夫也不是外貌协会,姐姐过得很幸福,现在就更肆无忌惮了。
说起减肥,我一向不主张速战速决,即使你的体质好到两顿不吃就瘦一圈儿,也最好不要这么做,很容易伤到身体,将来醒悟,就追悔莫及了。减肥,还是要循序渐进,吃的方面控制住,运动方面做起来,需要的只是坚持,不瘦没天理啊。
这款清润香甜的花草茶,就是专为减脂而备的,菊花有清肝明目的作用,西洋参可以喝出好气色,山楂和枸杞,则成就了酸酸甜甜的味道…唯一有点儿上火的就是桂圆,易上火体质的同学,最好少用或干脆不用。顺便说一句,这茶很容易冲泡开,适合上班族们,材料带到公司,下午疲惫的时候泡一杯,顿时还你神清气爽。
下面我们一起来制作吧!
第一步:备料。干山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、枸杞10颗、桂圆3个、蜂蜜适量
第二步:桂圆去壳,山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净
第三步:将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入茶壶中
第四步:倒入开水
第五步:盖上茶壶盖子,焖5分钟,稍凉后调入蜂蜜即可
心得分享
这款茶材料易得,用沸水冲泡即可,平时可装成小包材料,随身携带
山楂、菊花、枸杞表面有浮尘,冲泡前最好用清水冲洗一遍
如果是易上火的体质,可以减少桂圆的用量
蜂蜜不要趁热加入,温度太高会破坏蜂蜜的营养
最后晒晒我做的养颜纤体茶
色如琥珀的养颜纤体茶,最适合温暖的午后,无论与人分享,还是自斟自酌,都会令人心动沉醉,常喝这款茶,减肥就会在不知不觉中取得神奇效果,不用管嘴,不用迈腿,小伙伴们你们学会了吗?
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