3、接受龙凤吉祥信息,模仿龙凤柔和动态,“引体令柔”,活动关节,运动腰肢,摆动头颈,增强体力,防止无力、僵硬、呆直三大体形衰老问题;刺激脊髓,改善造血功能、免疫功能内脏功能,舒筋活血,疏经通络,改善微循环。
4、动作力度柔和缓慢适度,量力而行,不必到位,依样画葫芦就行。养生功法力戒猛烈。如果向前出掌快捷猛烈,口喊“嗨”,便是练习技击,锻炼出掌爆发力,用于自卫。
5、双龙戏珠时仍闭目,其后睁眼,除丹凤朝阳外,眼光都注视伸展在外、最前的手。手到眼到,眼到意到,意到气到。
[变通]
1、 从游龙戏凤开始可以不管呼吸,并可改为自发动功,随其自然。
2、 只练此式便是仿生导引动功。
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