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大米配什么更营养
湖心书馆
>《保健养生》
2015.07.26
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【大米配什么更营养】1.大米+豆类:补充大米中赖氨酸含量缺陷,促进蛋白质更好利用;2. 大米+蔬菜:补充足量矿物质、维生素,还能调节米饭的色彩,促进食欲;3. 大米+薯类:补充膳食纤维,促进肠道健康;4. 大米+粗粮:补充足量维生素B族,增强免疫力,还能稳定血糖,降低血脂。
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