做好这六点，预防脑血栓，请分享给身边的人

谈起脑血栓，对中老年人的危害是在是太大了，脑血栓的发病率逐年增多，致残率、死亡率都较高。那么，怎样才能预防脑血栓？要把好这六道关！

1、把好原发疾病的治疗关

脑血栓患者多数患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、动脉硬化等。尽早积极有效地控制和治疗这些能致中风的危险性疾病，是预防中风的中心环节。

2、把好中风的先兆关

中风先兆由于脑血管发生的病理与部位不同，症状表现也不一样，但多数有头晕、头痛、口眼歪斜、短暂意识不清、言语不清等。发现以上症状应尽早到医院检查治疗，把病堵截在萌芽时期。

3、把好心理情绪关

有一部分脑血栓是由剧烈的喜、怒、忧、思、悲、恐惊等精神刺激引起。因此平时就要做到“八不”，即不暴怒、不悲伤、不气愤、不激动、不惊恐、不忧愁、不畏惧、不急躁。

4、把好日常的饮食关

脑血栓多数有高血脂、动脉硬化，因此平时都应不吃或少吃富含高胆固醇的食物，如动物油、蛋黄、动物内脏等，常吃些有降脂作用的食品，如大豆、大蒜、绿茶、生姜、黄瓜、洋葱、香菇、葡萄、海带、黑木耳、花生、小米等，还要戒烟限酒。

5、把好天气的骤变关

部分脑血栓是由于受到较强的风寒、湿热等所致。因此要做到“六防”，即防寒冻、防上火、防恶风、防潮湿、防中暑、防燥热。

6、把好劳逸适度关

过度劳累往往也能引发脑血栓，因此要把好劳逸适度关，做到“六防”，即防突搬重物、防长时间超负荷运动、防过度疲劳、防勉强锻炼、防生活紧张忙乱、防过度用脑。劳逸适度，生活规律，适当参加一些文体活动。