预防胃癌，这5个措施最有用！你能做到几个？

胃癌是一种很常见的疾病，但也是一种很可怕的疾病，但很多人不知道的是，大多数的胃癌是由不良习惯造成，所以预防胃癌，也要从生活习惯着手。

预防胃癌，这里有5个“秘诀”

1.饮食要规律

在很多人的意识当中，肠胃病似乎是一种很正常的疾病，但其实如果长期不治，很有可能形成胃癌。

尤其是在现在社会中，很多人经常不吃饭、三餐不规律，慢慢就出现胃病。

中国人讲究到点儿吃饭，也就是说一日三餐都是有规律，有时间安排的，但现在很多人经常因为工作或其他事情耽误正餐，经常三餐不规律，很容易引发胃病，胃病久不治疗，再加上不良因素刺激，就会形成胃癌。

2.营养要均衡

想要预防胃癌的话，还要注意营养的搭配。

现在人们生活条件好了，每天都能吃上肉，吃肉并不是错，可是如果摄入过多肉食、吃素过少，不仅会使人肥胖，胃的负担也会加重，进而引发胃病。

所以，建议大家饮食注意荤素搭配。

3.生活作息要规律

很多时候，因为生活作息不规律，也会造成肠胃不适应，而胃癌患者中有很多都是生活作息不规律的，比如早晚颠倒、经常熬夜加班等等，这些都不符合我们的生活，因为在现实生活中，胃癌还是要注意，生活作息一定要规律，胃癌就是要预防。

4.定期做体检

其实很多得了胃癌的人，都是因为平时很少关注身体，总认为自己还年轻，身体健康，癌症离自己很远，就连每年的检查也都忽视了。

其实，再年轻的人都会有大大小小的毛病，不检查根本发现不了。只有定期体检，才能查出身体毛病。

所以，想避开胃癌，除了要注意胃部保养之外，还要坚持体检，尤其是本身有胃病的人，更要注重胃部检查，以防胃癌。

5.不要吃过烫、过冷、辛辣的食物

我们的胃很娇嫩，如果经常食用热烫、冰凉、辛辣的食物，胃黏膜急剧收缩或扩张，就会对消化道持续造成损伤，消化道不断地损伤和修复，就会引发癌变。