吃点油,维生素更易吸收。服用维生素A、D、E、K时,可不能搭配太过清淡的饮食。因为这几种维生素都属于脂溶性维生素,需要脂肪做介质才能很好地吸收,饭菜中适当加些油更有利于它们的溶解和吸收。
服利尿药,多吃土豆。一些高血压病人服用的呋塞米、噻嗪等利尿药,容易使大量钾通过尿液排出,导致机体缺钾,出现乏力、恶心、呕吐、心律失常等症状。服用这类药物时,须定期测血钾,平时也应多吃含钾丰富的食物,如土豆、红薯、芋头等薯类,香蕉、柑橘、柠檬等水果,菠菜、空心菜等绿叶蔬菜。
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