晚上睡觉时，经常有这3表现，说明肝毒过深，小心肝脏恶化

相信现实生活中，如果不是检查时发现肝脏有问题，很少人是难于发现自己的肝脏不好的。肝脏本身是一个沉默的器官，只有到了严重时候，才会表现出来，而这时候往往已经晚了。肝脏是我们人体最大的解毒器官，身体的毒素都先经过它的分解，一旦肝功能受影响，身体疾病自然就来了。

其实晚上睡觉时，3种表现是在提醒我们肝脏毒素已经很深了

1、晚上腿抽筋

中医常说“肝主筋”，如果身体肝毒堆积多，不能进行身体排毒，自然会影响到身体其他部位。而筋是受影响的表现之一，就是睡觉会时常出现小腿持续性抽筋的情况，那么就得注意了，以现在的生活条件，缺钙的问题比较少见了。

2、总是打鼾

大部分人认为打鼾，是鼻腔的问题所在，这不可否认。其实晚上是肝脏的自我调节时间，肝脏有问题的时候，不能正常进行血液循环，影响气道堵塞，鼻腔或者是咽喉等地方正常的运行。大家也知道肥胖的人比较容易打鼾，而肥胖的人肝脏病变的发生率比常人要高很多。

3、深夜总是容易醒

并没有什么外界的干扰因素，晚上深夜经常无意间醒来几次的，那也要注意了。预示着肝脏毒素堆积已经很深，肝细胞开始出现病变，肝脏排自我复能力变弱。每次醒来时候，都有种莫名其妙的感觉，所以这一点也要引起注意。

如何排肝毒，有什么好的方法？

1、百里馨丁香红茶

相信很多人都用过丁香来养胃，但是很多人并不知道，丁香在经过工艺发酵加工以后，具备生物碱类、矿物质、维生素、茶多酚类等调节人体新陈代谢的许多有益成分，可清肝养肝，促进肝脏排毒。人们常用它来排肝毒，调理肝脏，恢复肝功能受损。

2、吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3、枸杞提升肝脏耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。