生活中，酒的身影无处不在，大家都知道过量喝酒有害健康！可是对于很多人来说，喝酒所带来的快感远远大于喝酒所带来的伤害，所以，很多人即使知道喝酒的危害也不愿忌酒。
喝酒伤肝，然而肝脏损害的同时，一般我们都觉查不出来，等到有明显症状了，往往是肝硬化、肝癌等严重疾病！
喝酒的人，身体出现以下小症状，是肝脏出问题了，需要养肝了！
一、容易喝醉
酒量毫无征兆的下降，可能是肝脏的代谢功能减弱了，肝功能下降，需要养肝了。
二、粉刺增多
喝酒的人粉刺、油脂增多，这也是肝功能降低的原因。肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，而这种荷尔蒙就是分泌皮脂的作用。
三、受伤后容易感染
皮肤受伤后，愈合能力是与肝脏有一定关系的，肝脏受伤，皮肤的愈合能力就会减弱，容易引起伤口感染。
四、鼻子发红
常喝酒的人有的会出现“酒糟鼻”，这很有可能是喝酒导致的！所谓酒糟鼻，就是毛细血管扩张引起的，虽然红鼻头不能够确定就是肝脏受损了。不过当女性肝脏功能下降，或者是内分泌紊乱时会容易出现鼻子发红的情况。
五、脸色暗沉
肝脏内含铁较多，若是肝脏受损，肝细胞内的铁就会流入血管，致使脸色发黑。
六、口臭越来越严重
肝损伤后，无法代谢血中的尿素氮和氨，而这些在血中累积到一定浓度就会通过肺的气体交换，从而从口鼻排除体外，这种口臭就是医学上说的“肝臭味”。
常喝酒的人想要养好肝，最好做到“一补、一敲、一按”
一、补水
水分不够，人体内部的毒素不容易被稀释，较难排出去，这对肝脏来讲也是不小的负担。所以，每日补充适当的水分，不但对肝好，对身体各处也很有好处！
补水的时候，喝酒者最好加一点养肝茶，金桂玉兰茶对肝脏有很好的保护效果，还可以养胃。
金桂玉兰茶自制方法：
准备：蒲公英根、玉兰根、重瓣红玫瑰、金桂
1.将蒲公英根和玉兰根蒸熟，切段后烘干，备用；
2.将重瓣红玫瑰晒干，揉碎，备用；
3.将金桂晒干，备用。
准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、玉兰根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、金桂0.1g制作为金桂玉兰茶包。每天用一个茶包，用沸水冲泡，静置3分钟后饮用即可。
研究表明，肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比，蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。且蒲公英强大的杀菌作用可杀灭胃中幽门螺旋杆菌，可达到养胃效果。
玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
重瓣红玫瑰中的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，玫瑰还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。金桂中的黄酮成分有很好的抑菌作用。
二、敲肝经
肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了， 肝主藏血 ，血一归到肝经，人就能安静入睡。
此外，肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了， 肝主藏血 ，血一归到肝经，人就能安静入睡。
三、按养肝穴位
1、太冲穴
循肝经上传中封穴，燥湿生风
2、曲泉穴
除湿降浊，肝经的水湿云气在此聚集
3、阴包穴
收引水湿，肝经的水湿之气在此为云集之状
4、章门穴
肝经的强劲风气在此风停气息
5、足五里穴
舒理肝经之气，清利下焦湿热。
6、膝关穴
肝经的上行之气中滞重水湿在此沉降，降浊升清。
7、大敦穴
体内肝经的温热水液由本穴外输体表，生发风气
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