抑郁症的释放方法

​抑郁症的人，自救的一项措施就是逼迫自己去专注热爱地做一件事情，在这件事情中，找到乐趣和价值，随着循序渐进，人的情感会慢慢激活，因为一个人在做自己喜欢的事情的时候，大脑是愉悦快乐舒服的，随着成就感满满，人所丧失的情感和快乐，会一点点被找回来，努力这样去做吧，不会骗你，有好处！