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5年
一条崭新的被子在使用仅1个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用3 个月后再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30% ！半年后，上升50%！
专家建议：使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。
皮肤科专家临床发现：8%左右的皮肤过敏与被子污染有关；呼吸科专家发现：20%夜间发作的过敏性哮喘也与被褥污染有关。
研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付螨虫最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
蚕丝被
优点：轻柔、透气、打理得好使用寿命可以很长。
缺点：不够保暖，不好清洗，易产生静电。
适合谁？适合生活在南方的人们，也是易过敏人群的首选。
羽绒被
优点： 经久耐用， 清洗简单。重量约为棉被的1/3，轻盈保暖。
缺点：透气性和贴身性稍差。
适合谁？适宜北方地区的人们。
棉花被
优点：经济实惠，保暖性、透气性较好。
缺点：因为棉花容易吸附皮屑，因此清洗相对麻烦。
适合谁？根据气温的高低选择不同厚度的被子。
被套每周洗一次！ 质地细密的纯棉布、丝绸是被套最好的面料。 每周用专门的洗涤剂清洗一次，这样可以延长被胎使用寿命，同时保证卧室环境更卫生。 正午时光，为被褥消毒! 有太阳味道的被子更健康。要知道正午12:00～14:00 阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可让被褥更干净。 关于晒被子的时间也要注意，纤维被、棉被可以在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
宽恕没有向你请求过原谅的人，是一种自作多情。
感谢没有本就想过要帮助你的人，被感动的只有自己。
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