以下是高血压的哪些事收集的各类可有效清除体内毒素的食物，平日应注意多食用，可提高人体健康水平。
【茶】
茶是用途广泛的排污剂：茶叶能消除口臭，浓茶可以延缓毒物的吸收，并可使一部分毒素排出体外。饮茶可防止进入人体中的放射物质对人体的损害。茶有利尿作用，能帮助体内废物排出体外，患有细小泌尿系统结石者，饮淡茶之后做跳绳运动，有助于结石排出。茶能抗癌，尤其是绿茶，含有丰富的维生素C，有微妙的抗癌效力。每日坚持饮茶还有调整胃肠功能、降低胆固醇的作用，对老人十分有利。
【绿豆】
绿豆对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。绿豆加甘草煮汁饮服，有良好解毒作用，适用于食物中毒、药草中毒、金石中毒等。
【魔芋】
魔芋又名鬼芋，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物。
【胡萝卜】
胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，食后能增加人体维生素A，而且含有大量的果胶，这种物质与汞结合，能有效地降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，是有效的解毒食物。
【紫葡萄】
深紫色葡萄能清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
【动物血】
如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为人体所吸收的废物而排出体外。
【维生素E】
维生素E是体内自由基的清洁剂，随时清除人体内的有害物质，防止自由基的过氧化损害，从而达到防衰抗老化的效果。花生、核桃、葵花籽仁等含维生素E十分丰富。此外，梨、牛肉、蛋类、行菜、番茄、虾、金枪鱼、大马哈鱼、龙虾等含维生素E也较多。
【鲜蔬果汁】
鲜果汁、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物。当多量鲜果汁或鲜菜汁进人消化系统后，会使血液呈碱性，可把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。此外，鲜菜汁的维生素C能与食物中可能含有的强致癌物质亚硝胺发生反应，从而消除致癌作用。
【菌类食物】
诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，特别是黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内的有毒物质，对增进健康极为有益。
【海藻类食物】
如海带、紫菜等。特别是海带中的胶质能促进体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生。海带含有的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，有预防白血病的作用。
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