10.3愛中医素材 -- 养生知识&产品素材

献礼70周年

吾何其荣幸，得炎黄为名！

昨日你伴我成长，今日我为你护航！

生日快乐，我的祖国~

养生知识

【爱中医健康早报】

一直养不好脾？可能弄错“脾虚的款式”！（五）

脾虚湿困——湿热款

勤劳的脾，每日有一项重要的工作，

就是把体内多余的“水湿”排出，

当它工作能力下降后，也就是虚了，

水湿不仅无法排出，而且还会把脾困住。

水湿困住后，我们身体会呈现出两种状态，

一种是寒湿，一种是湿热。

湿热款

如果是湿热这一款，

我们会发现嘴巴黏腻还有苦味、

恶心呕吐、舌苔黄腻，

很容易出现各种皮肤问题，比如湿疹、疱疹等。

湿热呵护原则：

排出水湿，还有来一点清爽的风来清热，不熬夜。

推荐美食：薏仁排骨汤

【爱中医养生】

经常出现腹泻或便秘？都是肠道益生菌菌群不足惹的“祸”！

在我们的认识中，每个人都是独立的个体，生活在地球上，但其实我们的身体里面，还隐藏着一批“特别居民”哦~

这些“特别居民”一起构成了人体最大的微生态系统，他们就是肠道菌群。

这些“居民”，有的是“良民”，有的却是“暴徒”，“良民”就是我们说的“有益菌”，可以合成各种维生素，促进食物的消化等，良民战胜暴徒，肠通畅，人健康。“暴徒”就是“有害菌”，影响免疫功能等，暴徒战胜良民，引发身体问题。

现代人的不良饮食习惯等，导致“暴徒”剧增，“良民”正不压邪，肠道微生态失衡，危害我们的身体健康。怎么办？怎么办？怎么办？益生菌，扭转肠道微生态失衡，为肠道注入健康正能量！

益生菌可将糖分解后生成乳酸和醋酸，使肠道呈酸性，控制由有害菌引起的异常发酵，并且刺激肠蠕动，起到润肠通便、解除便秘的作用。

随着微生态理论的流行，抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。

在补充益生菌时，我们应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果。

爱中医早安问候

生命不过三天：

昨天、今天、明天，

日夜虽能更替，但是，

昨天如水，逝而不返；

今天虽在，正在流走；

明天在即，却也来之即逝，

只有放下昨天，珍惜今天，

才能无悔明天。

朋友圈素材

益生菌有多重要？

男女老少谁都离不了！

3、益生菌与女性

益生菌能调节肠道微生态，排毒养颜，延缓衰老。

促使肠道生态平衡，减少肠内毒素的产生，

防止毒素从肠道进入血液，

真正的做到由内养外，使肌肤光滑柔嫩。

做好体内环保，轻轻松松成就健康的美丽。

衣服湿了，知道要晾干，

否则穿的不舒服；

身体湿了，也得要“晾干”，

否则健康有隐患。

真正的瘦身是要减掉脂肪，

而不是肌肉和水份哦~

不要只看体重，关键是体型~

降低体脂率，才是真正的减脂塑形。

人未老，骨先衰，

走路出行都靠“拐”，

如此人生，何其悲哀！

就算你什么都不顾及，

脸面这个东西，总该费心三分。

内因决定外因，

怕冷不是穿的少，

可能是身体不够“暖”。

秋风萧瑟，万物回归大地。

阴阳循环，气血重收身体。

一年一度秋收季，

气血“秋收”正当时。

小孩子大多爱吃，

对食物本能的充满了兴趣。

如果偏有那吃饭费劲儿，还厌食的，

那八成是脾胃出了问题。

要想陪亲人时间长一些，

做事业更久一些，

先把你的身体照看好。

只有好的身体才能去领略生活的美好，

关爱健康，从自己做起。