古往至今，很多人都希望自己能够长生不老。那么人的长寿秘诀是什么呢?其实我们可以通过一些日常的养生之道来帮助我们延长寿命。今天小编就给大家总结一下最长寿的人的长寿秘诀，以及有哪些男人养生之道可以帮助男性朋友延长寿命。
10大长寿秘诀
想要长寿，身体健康肯定是必备的条件。那么除了要保持健康，还有什么需要注意的呢?就让我们一起来了解一下百岁老人的长寿秘诀吧。
1.社交很丰富
美国的一位108岁老人，常参加教堂和社区组织的各种活动，他说：“我总是在结交新朋友，老朋友也不会断了来往”。一项研究也发现，与没有社会交往或交往很少的人相比，社交活动频繁的人长寿可能性要高出50%。
2.不怕出汗
美国研究统计，与每周从事体力活动不到30分钟的男人相比，每周锻炼约7个小时的男人早亡风险会低40%。这条结论也适用于老年人。
他们不需像年轻时那么卖力锻炼，只要达到微微出汗的程度即可。锻炼不必一定去健身房，对日本冲绳长寿老人的研究发现，他们都坚持了充足和持续的锻炼，如园艺劳动、跳舞、散步和太极拳等。
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