邪湿不除,吃再多的补药也是无动于衷!俗话说“十人九湿”,中医对于湿气也是毫无办法吧。所谓“千寒易去,一湿难除”的湿气,今天小编分享一种祛湿的方法,这物是家中常见的,煮米饭时放上一点,祛湿效果比拔火罐还好!
米饭加生姜
有效除湿毒
有句俗话说的好:“冬吃萝卜,夏吃姜”,因此为了更好的进行夏季保健,多吃点生姜是极好的选择,其中,通过吃生姜汁饭更是佳选。吃米饭的时候加点生姜汁能极好的促进身体快速发汗,从而能使得湿气更好的排出体外。
生姜性温、味辛,且其中还含有挥发油、姜辣素、淀粉等营养素,这些物质都是人体生长所需的重要成分,被人体摄取之后还能很好的促进血液循环的速度,有助体内湿寒之气的排出。
促进食欲
夏季中的三伏天,是一年之中最热的时段,且若长处于高温、多雨,且湿热的季节中,人们的胃口也很容易受到影响。而在生姜中含有柠檬酸、姜醇、姜辣素等物质,这种物质具有促进食欲、排汗降温、提神等功效。
所以对处于夏令时节的人们,口腔中的唾液以及胃部的消化液也会随之减少,这些都对人们的食欲产生诸多不良的影响。因此,在吃点生姜汁米饭则可以很好的促进唾液以及消化液的分泌,吃饭也变得香起来。在炎热的夏季,我们吃点生姜汁饭则能有效的起到清热解毒、健脾祛湿的目的,既能为味蕾带来别样的享受,还能起到极好的应季保健效果。
祛湿小妙招:
1、室内要保持干爽,防外湿,体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。外界湿气会诱发内湿,经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。因此你在阴雨绵绵的天气,应该关窗关门,这样可以把湿气拒于外面。
2.不要穿没有干透的衣服和盖潮湿的被子。当你洗完澡后要充分擦干身体的水分,吹干头发。要避免淋雨,别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机,把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着哦。
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