十四、十二指肠溃疡秋季的调养
十二指肠溃疡是一种常见的消化系统疾患，约占消化性溃疡的80％左右。主要症状为节律性上腹部疼痛、泛酸、烧心等，可发作数日至数月而缓解，但极易复发，且多见于秋冬及初春，甚至整个秋季都在发作。对于导致复发的季节因素，目前尚无一个充分合理的解释。故本病患者在上述季节里尤须注意生活调理，消除危险因素。
专家一般主张十二指肠溃疡病人应采取少量多次进食，选择刺激性小易消化的食物。尤其在本病活动期，更应避免或限制摄入对胃黏膜有强烈刺激作用的辛辣调味品、浓茶、咖啡、酒类等。秋冬季节尤须注意少食火锅之类的食品和粗糙的食物，如果皮、纤维性蔬菜等。面条、粥、豆浆、乳类、蛋类、菜叶等食物较为适合经常食用，因其具有较高的缓冲酸的能力和较小的刺激胃酸分泌的作用，少量多次进餐可避免胃部过度扩张和蠕动，并能中和胃酸。另外须注意多进食蔬菜和水果，保证足量的维生素供应，有利于溃疡愈合。
食疗方：
可用牛奶250克煮沸，调入蜂蜜50克，白及6克，日服1次。
如有气虚乏力、畏寒等现象，可用黄精30克，党参15克，黄芪15克，淮山药30克和黑糯米60克熬粥同服。
这些方法对缓解症状、增强体质有一定作用。缓解期可正常进食三餐，但应遵循上述原则。
此外，平日应养成良好的生活习惯，劳逸结合，注意预防受凉感冒，避免精神紧张和焦虑。发病时应充分休息和睡眠，吸烟者应坚决戒烟。有研究表明，吸烟能使本病的发病率、复发率及并发症均上升，且影响溃疡的愈合。秋冬季节患者处于室内时间较长，故危害更大。
对一些能导致或加重本病的药物，如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等和肾上腺皮质激素类及利血平等，应避免使用。如因病必须使用，应在医生指导下采用肠溶剂型药物和小剂量间歇用法及其他保护措施。
还要强调的是，对本病的治疗，患者应坚决服从医嘱认真服药，决不可因症状消失或缓解而擅自停药，否则会导致病情加重或复发。
十五、当心秋天里的“宝宝咳”
咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状。由于感冒、支气管炎、咽炎、哮喘、肺结核等疾病都会引起咳嗽，所以不同原因引起的咳嗽各有特点，有些可以就地处理，有些需要就诊，请医生治疗。
俗话说，出汗、咳嗽、放屁，三件宝。咳嗽作为一种正常的生理防御反射，是人体自行清除呼吸道黏液的唯一办法。3岁以下的小儿咳嗽反射较差，痰液不易排出，如果家长一见小儿咳嗽，便给予较强的止咳药，结果是咳嗽暂时停止了，但痰液却不能顺利排出，从而大量蓄积在气管和支气管内，造成气管堵塞。另外，小孩子早上起床有几声轻轻的咳嗽，这是生理现象，只是清理晚上积存在呼吸道的黏液，家长不必担心。
宝宝咳的护理
所以，咳嗽除了吃药，正确的家庭护理才是最重要的。饮食起居方面细心照顾有助于宝宝痊愈。
1、 起居篇
（1）睡：鼓励孩子多休息，睡觉时可用几个枕头把孩子的后背和头撑起，以防止黏液堵住他的喉咙。婴儿可在头部的褥垫下放一个枕头。
（2）居：让孩子有一个无烟的环境，注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟等有害刺激。
（3）浴：孩子病时不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，不利于安睡，且容易使患儿再受凉，痰多的孩子会因洗澡而增加分泌物。只能在孩子患病一周后，早晨稍有咳嗽，食欲也好，能玩、不发烧时，可在入睡前洗一次澡，如果孩子睡得香甜，以后就可以隔一天洗一次。
（4）玩：减少户外活动的时间，可以在室内进行阅读、手工等。
（5）练：对于反复咳嗽生病的孩子，平时应该加强身体锻炼，增强抗病能力。锻炼时应关注天气变化，及时增减衣服，防止受凉，尤其是冬季，要注意胸腹保暖。
2、饮食篇
照顾患儿通用的饮食原则是可口、清淡、营养。刺激性食物会加重咳嗽，应该少吃咸、酸、辣等味道较重的食物。多给孩子吃温热的食物，如面条、片汤，不要喝凉的饮料，远离冰淇淋、雪糕、冰汽水等。
咳嗽时，急速的气流会从呼吸道黏膜带走一部分水分，而炎症又进一步造成黏膜缺水，如果发烧、出汗更会造成体液的丢失，因此要及时给患儿补充液体，要多喝水，多吃水果。
3、应急篇
（1）．如果孩子的咳嗽是突然发作，要警惕是不是呛了东西，鼓励他将异物咳出来。无效则立即就诊，分秒必争。
（2）．如果是痰液堵塞引起的咳嗽，就要帮助咳痰。家长坐下，让宝宝头朝下趴在您的膝上，宝宝头的下方放痰盂。然后用整个手掌有节奏地轻拍他的背部，不要太用力，利用拍击产生的震动，促使气道深处的黏液向上排。同时要鼓励孩子腹部用力，把痰咳出并吐到痰盂中。
（3）．当孩子正在咳嗽时，要确保他不会着凉，否则可能引起支气管炎。若在室内，关闭空调冷风或漏风的门；若在户外，找个避风的地方，或者大人用身体挡住冷风。
十六、过敏性鼻炎
过敏性鼻炎与过敏原有关。花粉过敏者有明显季节性，常在春秋时节发病。灰尘、螨虫过敏者为常年性鼻炎，多表现为流清水涕、鼻痒咽痒等，发作时也可表现为阵发性。因感冒药中有散风解表的药，所以对过敏症状的缓解会有一些疗效。
应尽量避免过敏原，当然这一点很难做到，但可以做一些努力。例如对灰尘和螨虫过敏者，可以注意生活中经常用湿布擦拭地面、桌面等，勤换洗被褥，多接触阳光紫外线照射。您的体格偏瘦弱，中医认为与肺气虚、卫外功能不足有关。平时要注意锻炼身体增强体质，提高抗病能力。根据体质，可以选择长跑、游泳等锻炼项目，一年四季，坚持不懈。尤其在冬季坚持用冷水洗面、鼻，并用冷水擦胸、颈等部位，以增强对寒冷的耐受力。
症状发作时可以服一些汤药，必要时服脱敏药。以下方剂可供您参考：
黄芪15克，炒白术10克，防风6克， 蝉衣6克，苍耳子6克，
白芷10克，白蒺藜10克，丹皮10克，桂枝6克，白芍12克，
生姜6克，大枣5枚，
平时可以服一些健脾补肾的中药进行预防，如参苓白术丸、金水宝等。也可以用一些食疗方法，如山药莲子粥、黄芪粥等。
总之，过敏性鼻炎是一种变态反应性疾病。要有长期与疾病作斗争的思想准备，逐渐提高机体免疫能力，持之以恒，就会获得好的效果。
（中国中医科学院针灸研究所中医科 秦 昭）
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