心理学与灵性禅修

心理学是科学，它关注的是理论研究；心理咨询是艺术，它关注的是情绪情感。

虽然二者有一定的联系，但无论学习内容还是工作方式，都是大相径庭的。

如果用文学领域来做比喻，心理学就像是文学理论，而心理咨询则像是诗歌或小说。

一个优秀的文学理论家不一定能写出感人至深的诗歌或小说，就像伟大的诗人或小说家也不见得精通深奥的文学理论一样。

同样的道理来到心理学和心理咨询领域也是一样。擅长做心理学研究的人，不一定能驾驭心理咨询工作，而一个优秀的心理咨询师，也不见得很懂心理学实验的设计。

那是两种完全不同的学科，需要完全不同的人格特质和内在能力。

心理咨询却必须在交流中进行，个体咨询中是来访者与咨询师交流，团体咨询中是来访者与所有成员进行交流。

当人们寻求心理咨询时，其实是希望自己能更好地驾驭自己和驾驭生活。

所以在心理咨询中，人们被鼓励谈论一切欲望，尤其是那些被认为不符合道德的欲望。

禅修不是心理咨询。禅修，又叫正念、坐禅、冥想，其实都是一回事。具体来说就是人们安静地和自己呆着，不与任何其他人进行交流，同时停止脑海里的念头和思想，只是感受当下的身体和心理状态。

当人们投入禅修时，其实是希望自己清心寡欲，安于当下。

所以很多禅修营都是在全封闭的环境中进行，并且要求参与者禁语和禁欲。

禅修的方向是出世，使人们超然于自身，能够得到平静的内在空间；而心理咨询的方向是入世，使人们掌控自我和生活，能够活出自己想要的生命。

灵性课程不是心理咨询。灵性课程总是透着一些神秘，一些玄妙，甚至是一些神学的色彩。那是因为灵性课程在邀请人们向超自然的力量认同，用超出人类自身视野的角度，看向整个宇宙空间。

灵性课程有一些道家倡导的天地人的意味，也有一些儒家秉承的中庸之道的倾向，还有一些西方神学臣服于至高力量的观点。

虽然灵性课程有一些疗愈的功能，然而灵性课程确实不是心理咨询。

因为灵性课程并不关注人们的创伤，也不关注一个人的来历和背景，而只是邀请人们信任自己的感受，信任脚踩的大地，也信任头顶的天空，并召唤来自宇宙空间的超自然力量。

当一个人的心理创伤不那么严重时，就能做到灵性课程倡议的那些理念，让自然的力量引领自己拥抱灵性的超越。

如果你有自我成长的需要，希望通过一段时间的努力解决情绪和心理的困扰，那么在心理学、心理咨询、禅修和灵性课程四个领域里，最不能帮到你的就是心理学。

看多少文学理论书都不能帮你学会如何写诗，但如果你能多阅读诗歌、小说、参加艺术活动，开发感受性和思想性，那么还是有可能的。对于自我成长这个目标来说，禅修对你有帮助，却不够直接有效。

因为禅修只能帮你隔离一个安全带，却不能帮你处理伤口，有些伤口可以随着时间慢慢自愈，可是有些伤口却必须由专家来帮忙。

所以最快的疗愈方式是，一边做心理咨询，一边做禅修的练习，二者互相配合。

当你的创伤疗愈得差不多，身体和内在都有了自我修复的能力，平静、稳定、活力、希望感成为你的主要感受，这个时候就可以接触灵性课程了。

通过灵性课程调频你和宇宙力量的连接，让内在感觉更加平和喜悦，达到天、地、人的和谐一致。