很多想挽回的朋友，在分手后，都不肯承认分手的事实，急一时之勇，为了保住自己还是他恋人的头衔，不断用各种方式纠缠对方，而导致被被对方拉黑、排斥、拒见等等。发现自己做错了之后慢慢懂得要冷处理俩人之间的感情，但是无论怎么做，满脑子都是他！
“我都不去想他，但是听到别人给他找女朋友我就疯掉了！”
“ 他朋友圈发了女生的照片， 我要不要问一下他的朋友？”
以上的问题是最多挽回初期的人来问的，我一般会告诉她们：降低你的需求感吧，承认你们已经分手的事实，先降格才有机会挽回他。情感专家康纳说过降格是为了升格，你一天以前女友的身份出现他只会离你远远的，相反你制造出放弃他，想要重获新生活的格调，表示出普通朋友的架势，他反而会对你解除警惕。
所以为了复合，第一步还是以当朋友为立场吧。打听情报掌握清楚对方最近的生活，多了解对方的事你才能顺利的和对方进入话题。很多人担心你的打听会引起对方的反感，其实你只要把握好度，不要太过就可以了。尽量向和你们关系都比较好的朋友入手，问问题时候最好选择在下午茶或者约会闲聊中自然流过一道，便不成刻意的问候就可以了。
第二步，当你和对方聊天套话的时候不要问的太空泛，譬如说“你在哪里？在干嘛？睡了吗？”，让对方不知道怎么回答你。你可以说比如：周末我和我朋友（最好是共同友好的朋友）去水上乐园，你周末有什么节目吗？然后有了你的标准，对方就知道怎么回答你了。当你们的关系已经缓和了很多，可以尝试约出来，当然最好是集体活动，因为人气和热闹的气氛能缓解两人的尴尬同时也能降低对方的警惕心。让你们更自然地聚在一起。
所以，在分手之后，要做的第一件事，就是定位，定位在普通朋友，利用这个安全的关系减少他对你的警惕心，同时又保持住交集，这是为后续的挽回工作留下良好的契机。这一时的让步是为了将来前进的大步，千万不可以按心情鲁莽乱来，挽回是需要耐心和良好的心态对待的，你的改变相信他慢慢会感受得到。
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