失眠是社会普遍关注的一个健康问题，它与生理、心理及社会问题相关，而女性失眠问题则相对突出。
据香港的一份调查显示女性失眠是男性的1.6倍「1」；这与男女性格差异、女性独特生理特征、就业压力及家庭生活琐事等因素相关。
1、男女的性格差异
女性比男性更容易把情绪用语言的方式表达出来。
如你和女朋友吵架的时候，通常你讲1个字，你女朋友就讲10个字。女生永远都是辩论高手，别试图能赢她，因为赢了也就意味着你已经做好单身的准备。
女生通常不会和别人有正面冲突，而是散布谣言，说这人行为不检，交了很多男朋友。
这里有一个演化关系，因为女生知道孩子是自己的，而男生不知道这孩子是不是他的，所以女生都会教男生，交女朋友要交会玩的，找老婆要找淑女。
从这个演化可以看出，女生为了保护孩子，所以不会和别人有正面冲突，要让自己活得更久。不像男生，动不动就叫你放学等着。
宾夕法尼亚大学针对男女大脑差别，通过对949名8岁到22岁研究对象的核磁共振成像进行分析「2」。
经过研究表明，男性的胼胝体比女性的薄，胼胝体的薄厚直接影响着人对情绪的表达和发泄，说明女性比男性更容易从语言的发泄上得到心理上的满足。
男性的情绪回复速度比女性的快，女性的情绪不易回复。
如一位先生和太太吵架，吵完了，先生就没事了爬在床上呼呼大睡。而太太吵完了开始生闷气，看一眼先生心想“你怎么睡着了，我还在生气呢”，于是就把先生拉起来继续吵。
这是和人体内“血清素”有关系；血清素是一种神经传递物质，会影响人的胃口、食欲、睡眠、性以及情绪。
男性的血清素的制造速度比女性快52%，男性在情绪的回复上比女性快一倍。因此男女吵完架后，男性先别急着睡觉，应该照顾一下女性的情绪，让她们能够舒心、开心、放心。
2、女性独特生理特征
如经期、怀孕和更年期,都会不同程度地影响睡眠质量。
月经前期激素变化频繁，有些女性对此很敏感，由此导致大约2-10%的女性患有经前焦虑性障碍，患经前焦虑的女性睡眠过度多于失眠。
除此之外，还有多达50%的年轻女性会发生原发性痛经，从而致睡眠过程中觉醒时间增多、浅睡眠增加以及主观睡眠质量下降。
产后的半年内大约有30%的女性有睡眠问题，怀孕期间更高。主要因素是对新生儿的照顾和高频率哺乳（可达每2~3小时1次）；这在单亲妈妈、意外有孩子的妈妈、以及经济困难的妈妈中更为常见。
女性一旦到了更年期，遇到什么事就会心情烦躁，抑郁，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯。
更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，导致神经内分泌失调，就会出现易激动、忧虑、抑郁、记忆力减退等症状，容易诱发或加重失眠。
以上这些生理和心理因素是男性从未经历也无从感受的。
3、女性就业压力
女性一生中会经历孕期、哺乳期、更年期等不同时期，这些转型期使女性承受工作和心理上的双重压力。
一旦进入生育、哺乳期的女性，就不得不在事业的关键时刻中断，给女性带来一系列工作问题。
随着二胎政策的开放，女性又要面对新一轮的职业压力，无论是就业歧视、还是家人逼生，都会影响到职场前途。
因此，女性的就业压力相对来说比男性更大。
性别的平等应是机会的平等和薪水的平等，每一个人应该去做他最擅长的事，不论这件事是什么。
4、家庭生活琐事
封建传统观念过多的夸大了男性的地位，压抑了女性独立人格的发展，男尊女卑、重男轻女现象普遍存在。
如，家里来了客人，屋子里乱糟糟的。
相信99%的人都会说，这家女主人真邋遢，而不会说男主人怎么怎么滴...
作为现代女性，外要面对就业压力，内要处理家庭琐事；处好婆媳关系、管教子女、以及维系好夫妻关系。
所以，一些医学研究者形容女性可能是地球上被剥夺睡眠最多的生物。
生活中，太太常会抱怨，先生回到家后就跟木头人一样，不说话。
先生则说，真是受不了，工作一天够累了，回到家太太还喋喋不休，不得清净。
男生平均每天讲七千个词；
早在办公室就已经讲完了，回到家自然就不想再说话了。
女生平均每天讲两万个词；
太太在家带小孩，来吃饭饭，睡觉觉，这不叫讲话，心里憋了2万个词的话，必须要在先生回来的三个小时内说完，不拼命的讲，怎能讲完！
女生不只要找个好伴侣，有自己的事业，还得经济独立。
由于男女性格差异、女性独特生理特征、就业压力及家庭生活琐事等因素，女性抑郁的发生率是男性的2倍，也是导致女性比男性更容易失眠的原因。
北京大学第三医院神经内科针对女性睡眠问题做了一次调研「3」
研究对象为北京大学第三医院就诊的女性患者,其中非失眠患者354例，失眠患者445例（急性失眠患者89例，慢性失眠患者356例）。
急性失眠是指失眠时间小于或等于三个月，慢性失眠时间大于3个月。
结果发现焦虑、抑郁与急性失眠显著相关；焦虑、抑郁、打鼾、饮酒与慢性失眠显著相关。
慢性失眠患者比急性失眠患者更易与焦虑、抑郁症状并存。
总结
1、失眠的发生主要与心理因素相关，比率高达80%。
2、急性失眠的发生与负性生活事件相关，如情感纠纷、工作变故等。
3、慢性失眠以人格、认知因素相关，包括性格、认知能力、健康素养。
4、失眠人的建议：注意健康饮食，坚持锻炼身体，良好的作息习惯，道理都懂，关键是真正执行的没几个！
女人们，对自己好点，荆棘的人生，你不坚强怎能度过。
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