一般来说,无症状的痔疮无需治疗。专家建议,最为重要的还是,养成健康良好的饮食和生活习惯。 ① 饮食结构上,注意补充蔬果和膳食纤维,避免辛辣刺激的食物 麻辣烫、烤串、麻辣小龙虾等以“辣”为卖点的餐饮店开遍大江南北,成为全国各地年轻人聚餐的首选地。据统计,96%的痔疮患者有吃辣习惯,吃辣越频繁的患者更容易出现腹泻情况,而经常腹泻也是痔疮主要诱因之一。减少吃辣、喝酒的频率,补充水果蔬果多多益善。 ② 加强运动,避免久坐,规律作息不熬夜 当代人办公室长期久坐,加之“葛优躺”成为最理想的生活方式,缺乏保持规律的运动习惯,极易导致血液循环受阻,血液淤积形成静脉团,也就是痔疮病发。 ③ 避免蹲坑时间过长,上厕所尽量不带手机,积极治疗便秘 医学建议,健康的如厕时长应保持在3~5分钟,而仅有5%的痔疮患者病前如厕时长在此范围内,患者普遍“蹲坑时间较长”,除了硬性的便秘原因,玩手机是大家不想起身的主因;对手机“上瘾”更深的90/95后如厕时间平均更久,也更易因此导致痔疮病发。