冠心病、心绞痛是冬季的多发病。
气温下降，血管收缩、血黏稠度增加等因素，都是冠心病发作的重要诱因。
冠心病属中医“胸痹”范畴，其病因多为思虑过度、劳伤心脾、饮食不节、痰饮内生、情志不畅、肝郁阴伤、年老肾气日虚等所致心阳不振、痰浊内阻。
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临床实践表明，中医养生调养可以改善冠心病病人的心绞痛发作情况。
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压内关。
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内关是手厥阴心包经上的穴位，对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显效果。
刺激内关穴可以使早搏、心慌、胸闷气短、心悸、失眠等症状有一定改善，且内关穴有双向调节作用，通过一定刺激，可使心动过速变慢，使心动过缓变快。
方法：以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴，先向下按，再作向心性按压，左右旋转各10次，然后紧压1分钟，两手交替进行。
2
拍前胸。
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前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体心肺功能、提高抵抗力有重要作用。
方法：以虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击。
每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。
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按腋窝。
心脏疾病多为气滞血瘀、心脉痹阻所致，刺激腋窝处的极泉穴可宽胸理气、调整气血，能够迅速改善心悸、胸闷、气短、呼吸困难等症状。
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方法：清晨醒来，仰卧在床上，左手四指并拢置于右腋窝内，顺时针和逆时针按摩，每20圈交换1次，共按摩200圈，再换右手以相同的方法按摩左侧腋窝。
来源丨《医药星期三》2022年 第0934期
编辑丨李家华
校对丨郑柯
二审丨张越
终审丨刘慧英 张如贤
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