太折磨人啦！一换季就烂脸！肌肤需要“轻断食”，日常做好这9点，从此告别“大红脸”

骨科 任光霞

敏感肌就是稍微不注意脸上就发干、起皮、瘙痒、刺痛；敏感肌属于问题性皮肤，敏感肌一受到刺激，就会出现症状，尤其是换季的时候，真是太折磨人啦！

敏感肌分为先天性和后天性

1、先天性：遗传、年龄、性别和激素水平等个体差异。

2、后天性：

（1）季节更换、温度变化及紫外线照射等环境因素。

（2）喜食辛辣刺激、熬夜等不良生活习惯。

（3）生活节奏快、工作压力大等精神因素。

（4）过度清洁、过度保养、频繁更换化妆品等不当护理。

（5）疾病因素。

一般性护理

受损的肌肤要注意“轻断食”，即：停止过渡清洁与保养，“饿一饿”营养过剩的肌肤，另外，以下九点也要注意：

1、每天做好防晒：紫外线是导致皮肤敏感老化的重要因素，外出时可以佩戴遮阳伞、遮阳帽、涂抹防晒霜。

2、保持居住环境洁净。

3、减少洗脸频率，选择比较温和的洗面奶，停用祛角质产品。

4、停用含酒精的产品。

5、停用含刺激性防腐剂的产品。

6、不要熬夜，缓解精神压力。

7、注意合理饮食：饮食禁忌辛辣刺激、烟酒及易诱发过敏的食物，如海鲜。多吃一些具有抗敏功能的食物，增强皮肤的防御能力，如洋葱、大蒜、柑橘等含有抗敏化合物的食物，可以预防过敏的发生。

8、外出穿戴整齐：做好身体防护，如戴好口罩、手套等。

9、春季花粉较多，所以不宜户外运动，秋季时比较干燥，可以外用一些护肤乳，避免热水浴及洗涤用品刺激。

药物治疗

1、外用炉甘石洗剂、地塞米松乳膏。

2、口服抗过敏药物，如氯雷他定、西利替嗪、地塞米松等。

3、中药选用具有清热、镇静、舒缓和消炎功效的，如黄芪、母菊花等。

如病情较严重，请及时就医，在医生的指导下对症治疗，以免延误病情。