两腿这样拉伸，大补肝肾！不花一分钱~

内容来源：中国中医药报、中医技术殿堂等

编者按：《黄帝内经》中提到：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。说的是拉筋能够使骨头复位，筋络柔韧，气血才能流畅，筋络每拉伸一寸，能延长10年的寿命。今天跟大家分享一个长寿动作，每天做可大补肝和肾，助您寿延！

编辑：王迪

审核：朱蕗鋆