便秘是老年人的常见病、多发病，患便秘的老人不妨多按摩前臂上的支沟穴。
（网络配图）
针灸名典《玉龙歌》中记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”
便秘病因虽然复杂，但大多因大肠传导失职而成，同时与其他脏腑功能失调有关。
支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上、中、下三焦脏腑功能的作用。通过调理三焦的气机，达到调节大肠传导功能的作用，大便自然就通畅了。
取穴。在前臂背侧，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的位置，左右各一穴。
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按摩方法。在排便前，可用一侧拇指按压另侧前臂的支沟穴，由轻到重，直到有酸麻胀痛感为宜。按摩15分钟左右，可明显感到肠蠕动开始加强，此时可以尝试上厕所解大便。
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