进入7月以来，天气给人的感觉，恐怕就一个字：热！的确，入夏以来，全球多地迎高温“炙烤”，气温屡创新高。
虽然夏季养生主要是养阳（夏季最容易伤人体的阳气），但是对于某些人来说，夏天也容易元气耗散太过，五脏空虚，出汗过多，津液亏空，从而引发心慌、气短、燥热、困乏......症状。
古语有言：“夏天无病三分虚。”身体健壮的人尚且如此，虚弱的人就更加吃不消了。
那么，如何在夏天安全补元气呢？
和夏天最搭的“饮品”是“生脉饮”。
生脉饮是中国古代（唐朝）的著名药方（药王孙思邈出品）。千年来，生脉饮经过历代医学家的实践检验，在临床上广泛应用。
此方名中的“脉”就是脉象，脉象反映着身体内在情况，脉象虚弱的人，身子也虚，往往会有神疲乏力，心慌气短的感觉。这种虚弱感在夏天的时候格外明显。
生脉饮组方
人参9克，麦冬9克，五味子6克。
生脉饮方解
1.人参补气，古人说它大补元气。什么是元气，元气是生命之根，它的发源地有两个，一个是心，一个是肾。当然，如果脾气虚或者肺气虚的话，人参也能补。
现在也常用党参来代替人参，党参平和不易上火，但要说补元气，还得是人参，在虚危的情况下，人参补气的速度要比其他中药材快得多。
另外，补气也暗合了生脉之意。对此，孙思邈是这么解释的：“脉为血之道，得气则充，失气则弱。本方以补气而使血道充盈，脉气以复，故名生脉饮。”
2.麦冬滋阴。夏天是多汗的季节，气虚的人，因为气的固摄能力不够，汗出得比寻常人还要多，汗为心之液呀，表面上看，出的是汗，实际上伤的是心阴。
3.五味子独特的酸味可以“收”。很多中医大夫在开补药的时候往往会加一点五味子进去，为的是利用它的酸味把其他中药材的药性收住，把体内的精华也收住，比方说，它可以敛汗。汗出得特别猛的时候，五味子一去，它就悄悄收住了。
所以，在夏天出现了身重、气短、心慌、心烦、骨乏、无力，口渴，出汗过多，燥热等症状时，不妨试试生脉饮。
做法：可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。
药店有中成药生脉饮口服液，可咨询医师再行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带。
一般建议两周一个疗程。
注意：生脉饮并非只有夏天才能用，在任何时候，只要对证就可以用生脉饮，而不必考虑季节。
现代人由于压力大、劳累过度，经常出现神疲乏力、注意力难集中、提不起精神，甚至心烦心慌、口干舌燥、四肢无力、动辄出汗、面色发白等情况，这些症状大多是心的气阴耗伤过大造成的。只是每个人表现不同，如有的人低血压，有的人心肌缺血，有的人好发低烧……但站在中医的角度来讲，只要辨证为气阴两虚的，就可以用生脉饮来调理。
禁忌：感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。不建议长期饮用，具体请遵医嘱。
（本文仅供专业人士参考。药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。）
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