夏天喝粥最养人！这7碗“消夏粥”，送给没胃口的你

内容整理自生命时报微信、养生中国微信

小编说：夏天阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。此时的饮食应以清淡、易消化为主，不要过多地吃冰冷、油腻食物。这时候来上一碗粥，不仅可以补充身体需要的水分，还可以达到滋补身体、预防疾病的功用。

编辑：董俊彤

审核：朱蕗鋆