强降雨持续，这些健康和安全提示请牢记

内容整理自中国中医药报、健康北京微信、健康中国微信

暴雨来袭

保护健康和安全

北京市气象台2023年7月31日10时00分发布分区域暴雨红色预警信号，预计7月31日10时至8月1日08时，门头沟、延庆、昌平、房山、海淀、丰台、石景山、怀柔、密云的部分地区有大暴雨（100-150毫米），个别点特大暴雨（250毫米）。预计，平谷、顺义、朝阳、东城、西城、大兴、通州有暴雨（70-120毫米），局地大暴雨（150毫米），降级发布暴雨橙色预警信号。

北京市水文总站于7月31日11时升级发布洪水红色预警，预计7月31日12时至14时，房山区大石河流域漫水河断面将出现红色预警标准洪水，现升级发布洪水红色预警。

首都中医提示您，汛期远离河道，确保自身安全。密切关注自己和家人的身体状况，饮食起居要规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。

另外，因北京市持续强降雨，不少人出现腰酸背痛、晚上睡不好、睡醒后迷迷糊糊没精神的症状，这可能是湿气重导致的。一起来了解下多雨季节如何祛湿，以及有哪些安全事项要注意。

暴雨天气

安全提示

编辑：董俊彤

审核：朱蕗鋆