每到夏天，不少患者发现自己的血压“降低”了，误以为进入夏天高血压迎来“安全期”，有的患者自行减药甚至停药。专家为此提醒，夏季是高血压“危险期”，如果擅自停药，严重者可能导致心脑血管意外发生。如果自测血压明显偏低，建议到医院就诊听听专科医生意见，看是否需要调整方案。
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由于夏季气温高，血管处于扩张状态，血流阻力小、压力小，血压自然降低；加之夏天出汗多，血液中水分减少后，有助于血压降低，很容易使人麻痹大意。
不少患者认为大热天里高血压患者血压普遍下降，暂时停药也不要紧。其实，高血压患者与正常人不同，对环境温度适应能力差，气温一高，反而发生血压骤升，也可能发生血黏度增加，最后形成血栓等，其危险程度比冬天更厉害。这是由于高血压患者本身有脑动脉硬化、血液易凝结倾向，加上气温高、出汗多，血液浓缩，血管容易堵塞。因此，高血压患者夏天里绝不可掉以轻心。
医生建议高血压患者一般夏天仍应坚持原降压方案，不能自行停药，更不要让降压药吃吃停停。
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夏季人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，高血压患者尤其需要注意。即使感觉不太热，也要常喝水，以防血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。有糖尿病的人，应以清茶或凉开水为主。补水要注意少量多次，避免一次摄入大量水分，造成心脏、肾脏负担过重。如无糖尿病，可多吃些西瓜、苹果等，有助于稳定和降低血压。
高盐是使血压升高的一个重要因素，高血压患者每日盐摄入量应控制在5克以下，但也要注意，高血压患者不必过度限盐，尤其是服用利尿剂的患者，需要适当的咸食。同时要增加摄入含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆制品，控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食，增加摄入禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较少的动物性食物。限制饮酒或最好不饮白酒，每人每日饮酒量不超过20毫升，要经常补充水分。
临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。
夏季炎热，有的人喜欢把空调温度开得很低，特别是从外面回家的时候，希望这样做能使自己尽快凉快下来。这样一热一冷，血管会从本来的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压波动埋下了隐患。在空调房间里逗留时间长了，一出门就是滚滚热浪，血管又会扩张，这样血压就不停地在波动。
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建议室内温度不宜过低，以27℃为宜，不宜低于25℃，室内外温差不要超过8℃；尽量避免长时间呆在空调房间里，空调打开1~3小时最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。如果条件不允许，最好每隔1小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气；即使再热也不要站到空调下直吹。风最好向上吹，避免冷风直吹背部、肩颈、头部。尤其头部长期被冷风吹，易造成气血运行不畅、心脏供血不足而发生危险。
夏季人的血压通常比冬天低一些，高血压患者也如此。因此，对高血压患者来说，夏练三伏是不可取的。不仅运动量应适当减小，运动时间也应缩短。适合高血压患者在夏季里进行的体力活动项目有打拳、练气功、行走、慢跑、游泳。这些活动有利于放松精神，调节气血运行。
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运动要避开气温最高的时间段，不在阳光直射的环境下运动。早上锻炼的时间应该比平时适当地提前一点，傍晚的锻炼时间可选择太阳落山以后，千万不要在烈日下进行体力活动。活动的持续时间应该控制在30~60分钟。
最好在运动前、运动中和运动后少量多次补水，每次150毫升左右，水不要太凉，以20℃左右为宜，以防对胃肠道和血压产生不良刺激，烧开的自来水或矿泉水为佳。
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