入夏后，很多人更加明显感觉到气虚身体疲累，不少人也知道夏天疲乏应注意补气养阴，但偏偏一喝补气药、茶饮又很容易上火。这该如何是好呢？
其实夏日如果单纯补气（气属阳），阴液偏虚的话，确实容易出现燥热的情况。为了避免出现燥热的情况，夏天补气更适合气阴双补。
气阴
双
补
首选西洋参
西洋参味甘，甘为脾之味，能益脾气，养脾阴，故而可以治疗脾阴不足导致的纳呆食滞、口渴思饮等。
西洋参又归心经，故也能补心气，兼养心阴，亦可用于心气阴两虚导致的心悸心痛、失眠多梦。
西洋参尤善治气阴不足而表现“上火燥热”的病症，是夏日清补佳品。因其药性偏凉，兼能清热养阴，临床上常用于气阴两脱证。
2类
人
群
宜服用西洋参
西洋参适合以下两大类人群：
①常熬夜工作疲劳，耗气伤阴，平时又长期伏案工作久坐，气血运行不畅。皮肤容易干燥起皮，眼睛胀痛眼干，眼袋和黑眼圈共存，皮肤发黄暗沉没有光彩；
②容易口腔溃疡，容易上火长痘，上火压痛，但是又怕热，常常觉得口干舌燥，喝水也不能缓解；常常觉得疲劳没力气。
注意：西洋参非万能补品，需要适量饮用，每次建议不超过5g。不宜与藜芦、白萝卜、茶、咖啡一同饮用。泡茶代茶饮时，不建议用铁器。
西洋参这样搭配
气阴双补效果翻倍
西洋参单味用药清补，搭配他药常能收到1+1＞2的效果。
01
西洋参+枸杞
枸杞滋补肝肾，二者相配更能缓解由于长期熬夜导致肝肾亏虚从而引起的视物干涩。
02
西洋参+黄芪
黄芪益气固表，二者搭配更能提高免疫力，气阴双补，更能缓解气虚导致的疲乏自汗和容易感冒。
03
虫草+红景天+西洋参
红景天理气养血，抗疲劳抗衰老，主治气虚体弱；冬虫夏草，则是阴阳双补的名药。这三种名药配伍使用，可消除疲劳、提神补气，补肾养虚，润肺平喘......同时增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力。
04
石斛+西洋参
西洋参、石斛搭配一起使用，有益生津，滋阴清热等功效，适合烟酒过度的等人群，用于调节肝胃、增强食欲、补气提神、抗疲劳。
05
麦冬+西洋参
西洋参益气，养阴生津，以麦冬增强养阴生津之功。
06
西洋参+龙眼肉
西洋参片2克，龙眼肉6粒。两者代茶常饮。具有益气养血、滋阴安神的作用，用于气阴两虚、心脾不足所致的心悸失眠多梦，健忘脑衰，面唇淡白等。
知识延伸
《温热经纬》中指出，夏天的暑热之邪，其性开泄。火在五脏中属心，故而更容易扰乱心神，耗伤津液和阳气。
书中记载的经典名方——王氏清暑益气汤，用于治疗中暑、小儿夏季热等暑热伤气津所致的身热汗多、口渴心烦、身体倦怠、少气懒言、脉虚数等。
王氏清暑益气汤：西洋参6g、石斛15g、麦冬9g、黄连3g、竹叶6g、荷梗15g、知母6g、甘草3g、粳米15g、西瓜翠衣30g。
方中以西瓜翠衣和西洋参为君，前者解暑清热，后者益气生津。荷梗和西瓜翠衣都是时令药材，清除夏日暑邪，荷梗中通，居荷叶与荷根之中，取象类比，入药能通气宽胸，缓解胸闷不畅之感；
石斛、麦冬助西洋参养阴清热，益胃生津，三者共为臣药。黄连苦寒泻火，助清热祛暑；
知母、竹叶清心除烦，三者共为佐药。甘草、粳米和中，为使药。诸药合用，清补并用，标本兼治，使得暑热得清，气津得复，症状自除。
注意的是王氏清暑益气汤中滋阴之品较多，对于有暑热夹湿者不宜使用。
（本文内容仅供专业人士参考，药品请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用）
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