腿是健康的根基！几个在家就能做的小动作，强腿足、助长寿

内容整理自中国中医药报

脚对人体养生保健作用，古人早有研究。苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，陆游则曰“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。今天教大家几个小方法，加强腿足保健，延缓衰老。

编辑：董俊彤

审核：朱蕗鋆